Manfaat Kembang Kol Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Apakah Ibu sudah mengetahui bahwa kembang kol memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Ibu hamil? Kembang kol, yang memiliki varian warna kuning, putih, dan ungu, adalah sayuran yang sangat direkomendasikan bagi Ibu hamil. Di Indonesia, jenis kembang kol yang paling umum dijumpai adalah kembang kol putih.

Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Kembang kol memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Ibu hamil, di antaranya:

• Membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh serta membantu kontraksi otot, berkat kandungan potasiumnya.
• Mendukung pertumbuhan sel-sel tulang, berkat kandungan vitamin K yang tinggi.
• Mengandung asam folat, vitamin A, dan vitamin B yang penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan dan pertumbuhan sel-selnya.
• Mengandung fosfor, kalsium, seng, mangan, dan selenium yang penting untuk kesehatan ibu dan bayi.
• Berguna sebagai detoksifikasi racun di berbagai organ dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti gangguan pencernaan, radiasi sinar ultraviolet, diabetes, hipertensi, obesitas, radang usus besar, dan lainnya.
• Kandungan antioksidannya dapat memperkuat sistem imun ibu dan bayi.

Dengan manfaat yang sangat kaya tersebut, tentunya akan sangat baik bagi ibu hamil jika mengonsumsi kembang kol kurang lebih satu gelas per hari. Ibu bisa mencoba menu yang berbahan dasar kembang kol, seperti sup krim kembang kol. Kacang lentil dan potongan ayam dapat dicampurkan dalam hidangan ini.

Selain itu, gantilah susu sapi dalam sajian ini dengan susu PRENAGEN emesis rasa plain untuk nutrisi maksimum. Sebab, PRENAGEN emesis memiliki banyak manfaat untuk Ibu hamil. Sebagai tambahan karbohidrat, sup krim dapat dikonsumsi dengan satu buah roti. Cek selengkapnya di sini yuk: Kandungan Susu PRENAGEN emesis dan Manfaatnya

Demikianlah manfaat kembang kol untuk ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Ibu dalam menjaga kesehatan selama masa kehamilan.