Susu Ibu Hamil, Penting atau Tidak?

Masa kehamilan adalah masa yang menyenangkan sekaligus menegangkan. Menyenangkan karena sebentar lagi Ibu bisa memiliki harta yang tidak ternilai. Menegangkan karena kesalahan sedikit saja bisa berakibat fatal. Inilah yang membuat ibu hamil menjadi sangat berhati-hati dalam melakukan sesuatu yang dapat mempengaruhi kehamilannya. Termasuk juga saat memilih susu Ibu hamil untuk dikonsumsi sehari-hari.

Ada yang bilang bahwa minum susu untuk Ibu hamil tidak penting dan tidak berpengaruh, namun ada juga yang bilang bahwa susu untuk Ibu hamil itu sangat penting. Jadi, sebenarnya perlu atau tidak mengkonsumsi susu hamil selama masa kehamilan?

Untuk dapat menjawab ini, kita perlu memahami dulu dari masalah gizi pada ibu-ibu yang sedang hamil ini dulu.

Masalah Gizi pada Ibu Hamil

Salah satu permasalahan gizi pada ibu-ibu yang sedang hamil ialah masalah nafsu makan mereka. Banyak ibu kekurangan nafsu makan karena hamil membuat mereka mual ketika mengonsumsi jenis makanan tertentu. 

Sayangnya, jenis makanan tersebut justru mengandung banyak banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh mereka. Dampak dari mual ini tentu membuat mereka kekurangan asupan atas nutrisi tersebut.

Problem lainnya untuk memasukkan gizi pada ibu hamil tersebut ialah efektivitas nutrisi yang mereka konsumsi melalui makanan. Banyak zat gizi yang terkandung dalam makanan, namun ketika makanan tersebut dikonsumsi, nutrisinya malah rusak sehingga tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.

Penyebabnya, dapat berupa kesalahan teknik memasak pada makanan tersebut, sehingga malah menguraikan PROTEIN yang ada. Atau kemungkinan lainnya, terjadi interaksi antara nutrisi antara mineral, sehingga mineral yang satu malah menghalangi penyerapan mineral lainnya dalam usus.

Kebutuhan Gizi Ibu Hamil

Ibu perlu memperhatikan nutrisi yang masuk ke tubuh Ibu, sebab Ibu dan janin memang membutuhkan nutrisi tersebut untuk kesehatan Ibu dan janin sendiri. Contohnya seperti berikut.

Asam Folat untuk Bumil

Ibu perlu mengonsumsi salah satu vitamin berupa asam folat alias B9, karena janin memang sangat memerlukannya. Selama hamil muda, janin membutuhkan asam folat untuk membentuk organ saraf. Tanpa cukup vitamin ini, maka ia akan mengalami cacat dan dapat meninggal dunia.

Ibu sendiri juga memerlukan vitamin B9 ini, karena vitamin tersebut berfungsi membentuk sel darah. Sel darah tersebut akan digunakan untuk mengantarkan nutrisi ke seluruh tubuh Ibu, supaya alat-alat tubuh Ibu dapat berfungsi dengan baik. 

Kebutuhan Zat Besi Ibu Hamil

Ibu-ibu yang sedang hamil memerlukan mineral berupa zat besi sebanyak 27 mg setiap harinya. Fungsi mineral ini ialah membentuk protein bernama hemoglobin yang akan bertugas mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Tanpa cukup zat besi, tubuh Ibu akan sulit mendapatkan oksigen, sehingga Ibu akan mengeluh letih ataupun lemas. Akibatnya, sepanjang hamil, aktivitas Ibu menjadi terganggu.

Bagi janin, zat besi juga berfungsi membentuk otak. Kecerdasan anak sudah mulai diprogram sejak pembentukan otak ketika di dalam kandungan, dan ini banyak dibantu oleh zat besi yang dikonsumsi Ibu.

Manfaat Vitamin D3 untuk Ibu Hamil

Vitamin D3 berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh Ibu selama hamil. Sebab, salah satu efek kehamilan juga menurunnya sel-sel kekebalan tubuh Ibu, sehingga pemberian vitamin D3 akan menggantikan sel-sel yang menjaga imunitas tubuh Ibu ini.

Vitamin D3 termasuk banyak diperoleh dari sinar matahari, ikan, maupun daging. Beberapa ikan yang mengandung vitamin D3 antara lain salmon.

Namun jika Ibu tidak telaten berjemur, kemudian mengalami masalah nafsu makan sehingga sulit mengonsumsi terlalu banyak makanan, maka Ibu akan berisiko kekurangan vitamin D3 tersebut. 

Manfaat Susu PRENAGEN

Untuk menghindari risiko kekurangan gizi, maka susu hamil berperan penting untuk menggantikan nutrisi yang kekurangan tadi, misalnya susu PRENAGEN emesis dan PRENAGEN mommy.

Kedua susu terebut mengandung PROTEIN, asam folat, zat besi, vitamin D3, yang mampu membantu memenuhi kebutuhan Ibu akan nutrisi-nutrisi tadi. Susu ini juga mengandung AA dan DHA yang penting untuk penyusunan sel otak janin.

Untuk mengetahui perbedaan keduanya, baca artikel berikut yuk: Perbedaan Susu PRENAGEN emesis dan PRENAGEN mommy

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, selain mengonsumsi susu ibu hamil secara rutin Ibu juga tetap harus memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi. Sebab hal ini akan sangat berpengaruh untuk kesehatan selama masa kehamilan. Jadi, jangan abaikan kedua hal penting ini ya.