4 Alasan Pentingnya Mengkonsumsi Susu Bagi Ibu Hamil

Perdebatan mengenai kebutuhan suplementasi ibu hamil masih tetap ada. Namun, adakah susu hamil yang membahayakan kesehatan ibu hamil? Namun, pada kenyataannya mengkonsumsi susu ibu hamil justru dapat memberi kesehatan dan nutrisi terbaik bagi perkembangan janin dan kesehatan bayi saat lahir.

Kandungan Nutrisi dalam Susu Hamil

Sama seperti vitamin prenatal, susu ibu hamil kebanyakan diformulasikan secara khusus untuk nutrisi tertentu. Asam folat, kolin, DHA, zat besi, dan kalsium adalah nutrisi penting yang harus ada di dalam susu ibu hamil. Berikut penjelasannya:

• Asam folat dan kolin sangat penting sebelum dan selama kehamilan. Alasan utamanya adalah untuk mendukung pertumbuhan bayi dan menunjang sistem saraf bayi. Perlu diingat bahwa sistem saraf bayi adalah yang paling utama, karena sistem saraf bayi merupakan sistem pertama yang terbentuk.
   
• Dalam memilih susu hamil, kandungan DHA adalah yang utama. DHA adalah sejenis lemak yang menguntungkan dan penting dalam regulasi perubahan hormonal yang terjadi pada Ibu hamil.
   
• Zat besi merupakan mineral penting yang berhubungan dengan darah karena seringkali volume darah ibu meningkat secara dramatis. Zat besi ibu hamil dibutuhkan untuk memberikan oksigen dan mengirimkan nutrisi untuk ibu dan bayi.
   
• Kandungan kalsium merupakan kebutuhan mendasar yang dibutuhkan untuk pembentukan jantung, saraf, tulang, dan otot.

Nah, sekarang Ibu sudah tahu ya pentingnya minum susu kehamilan secara rutin, baik untuk Ibu dan juga janin. Naun, susu yang Ibu konsumsi bisa disesuaikan dengan usia kehamila maupun kondisi yang ibu alami, seperti mual muntah. Oleh karena itu, pahami lebih lanjut tentang susu ibu hail di sini yuk: 2 Susu Ibu Hamil yang Bagus untuk Perkembangan Buah Hati