Ternyata, Asam Folat Juga Penting Saat Persiapan Kehamilan

Pola kesibukan dan kurang tersedianya makanan sehat membuat banyak wanita tidak menyadari bahwa dirinya kekurangan nutrisi, salah satunya asam folat. Padahal asam folat sangatlah penting bagi seorang Ibu yang sedang mempersiapkan kehamilan dan merupakan nutrisi wajib yang harus terpenuhi pada masa awal kehamilan. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini pun sebenarnya tidaklah sulit, Ibu bisa mengkonsumsi jus khusus untuk Ibu hamil yang mengandung asam folat dan nutrisi lainnya. Asam folat dalam mempersiapkan kehamilan penting untuk diperhatikan, karena banyak Ibu yang masih tidak memperhatikan kebutuhan nutrisi ketika usia kandungan masih sangat muda. Akibatnya kebutuhan asam folat pada usia kandungan tersebut belum terpenuhi, padahal usia tersebut termasuk usia yang cukup rentan bagi janin.

Untuk mengatasinya, banyak ahli kesehatan yang menyarankan agar para Ibu mulai mengkonsumsi sumber asam folat sejak masa persiapan kehamilan. Berdasarkan tulisan Dr. Mega Muzdalifah dalam sebuah situs kesehatan, mengkonsumsi asam folat minimal satu bulan sebelum konsepsi (pembuahan) dan selama trimester pertama akan mengurangi risiko bayi mengalami cacat tabung saraf. Menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention), risiko tersebut dapat menurun sekitar 50%-70% dengan mengonsumsi 400 mikrogram (mcg) asam folat perharinya. Terpenuhinya nutrisi ini juga dapat mencegah kemungkinan terjadinya kelainan kongenital atau cacat bawaan lainnya.

Untuk memenuhi kebutuhan asam folat harian, simak rekomendasi makanan kaya asam folat berikut ini yuk Bu: Makanan yang Mengandung Asam Folat untuk Ibu Hamil 

Untuk memenuhi kebutuhan asam folat ini, Ibu bisa mengkonsumsi susu persiapan kehamilan seperti PRENAGEN esensis secara rutin. Bagi Ibu yang sibuk dan sering bepergian, bisa juga mengkonsumsi snacking yang sehat yaitu PRENAGEN juice. PRENAGEN juice mengandung asam folat yang dapat mencegah anemia serta vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Terbuat dari ekstrak buah asli sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin sejak masa persiapan kehamilan, kehamilan, hingga menyusui. Saat ini tersedia dua varian rasa yang bisa dipilih sesuai dengan selera Ibu, yaitu Delima & Anggur dan Sayur & Buah dengan ekstrak daun katuk. Kemasannya yang praktis akan memudahkan Ibu untuk mengkonsumsinya kapanpun dan dimanapun.