7 Manfaat Jagung Rebus Bagi Ibu Hamil

Perasaan senang dan cemas sangat wajar dialami oleh wanita hamil untuk pertama kalinya. Salah satu hal yang paling banyak ditakutkan Ibu hamil yaitu, makanan yang boleh maupun tidak boleh dimakan. Sebab, jika Ibu hamil salah mengonsumsi makanan bisa menyebabkan gangguan pada kehamilan seperti keguguran bahkan keracunan. Salah satu jenis makanan yang tepat bagi Ibu hamil adalah jagung. Salah satu manfaat jagung rebus adalah membantu tumbuh kembang janin.

Selain itu, jagung bisa menjadi cemilan bagi Ibu hamil, dan mengandung beberapa nutrisi seperti mineral dan vitamin.

Baca Juga: Inilah Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Manfaat Jagung Bagi Ibu Hamil

1. Menjaga Kesehatan Plasenta
   Memelihara kesehatan plasenta saat kehamilan terbilang tidak begitu mudah. Namun, hal itu bisa diatasi dengan mengonsumsi jagung secara rutin. Kandungan kalium yang terkandung dalam jagung dapat menjaga cairan dalam tubuh, sehingga sel plasenta dapat terjaga keamanannya.
    
2. Nutrisi Lengkap Ibu Hamil
   Kandungan vitamin kompleks di dalam jagung berguna bagi kesehatan syaraf. Jagung juga banyak mengandung mineral seperti zat besi, mangan, selenium dan magnesium. Selain itu, jagung juga bisa menjaga kesehatan Ibu hamil secara keseluruhan, sehingga badan tidak mudah lelah, pegal-pegal dan letih.
    
3. Mencegah Sembelit
   Sembelit merupakan gangguan kehamilan yang paling sering terjadi di periode awal kehamilan. Produksi hormon progesteron mempengaruhi usus, sehingga pencernaan Ibu hamil melambat. Namun, masalah ini dapat diatasi dengan mengonsumsi jagung secukupnya selama kehamilan. Hal tersebut dikarenakan jagung mengandung sumber serat yang cukup tinggi sehingga usus Ibu hamil dapat bekerja lebih baik.
    
4. Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Janin
   Manfaat jagung rebus selanjutnya yaitu, mengoptimalkan tumbuh kembang janin. Di dalam jagung juga mengandung asam folat yang bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangan janin. Sehingga, jagung bisa mencegah bayi terlahir dengan berat badan kurang serta bayi terlahir cacat seperti, cacat pada tulang belakang dan saraf.
    
5. Mencegah Masalah Cacat Otot Bayi
   Kesehatan otot merupakan salah satu bagian yang amat penting pada kesehatan janin. Terlebih, sistem pembentukan massa otot dibentuk sejak di dalam kandungan . Adanya zat yang bernama zeaxanthin di dalam jagung, mempunyai peran yang besar dalam pembentukan masa otot, sehingga jagung sangat baik untuk janin. Masalah cacat otot, biasanya dialami oleh bayi yang lahir karena, kekurangan zexanthin selama di dalam kandungan. Kondisi ini, biasanya terjadi ketika bayi memasuki usia lebih dari 1 tahun.
    
6. Memacu Fungsi Otak Janin
   Jagung adalah salah satu sumber tiamina yang cukup tinggi. Tiamina dIbutuhkan janin guna membentuk perkembangan sel-sel otak, serta mendukung fungsi kognitif terhadap bayi. Perkembangan otak janin telah dimulai sejak dalam kandungan. Sehingga, cara menjaga kehamilan dengan asupan tiamina yang cukup akan membantu kecerdasan yang sangat baik bagi bayi.
    
7. Membantu Proses Kesempurnaan Organ Janin
   Kandungan nutrisi yang sangat penting pada jagung adalah asam pantotenat. Zat ini sangat berperan dalam mengembangkan fungsi penting dari organ seperti ginjal, paru-paru, jantung dan otak. Apabila selama kehamilan janin kekurangan asupan pantotenat, biasanya akan ditemukan sejumlah kelainan yang berkaitan dengan fungsi organ tubuh.

Baca Juga: 5 Sumber Asupan Gizi untuk Ibu Hamil Paling Baik

Demikian beberapa manfaat jagung rebus untuk kesehatan Ibu hamil. Bahkan, jagung juga baik dikonsumsi bagi Ibu hamil yang mempunyai riwayat tekanan darah tinggi atau hipertensi serta diabetes. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya menjadikan jagung sebagai menu sehat keseharian Ibu ataupun cemilan sehat Ibu. Semoga bermanfaat.