Berapa Berat Badan Ideal Anak 2 Tahun? Cek Daftarnya, Bu!

Apakah saat ini Buah Hati berusia 2 tahun? Pastinya ibu sedang memperhatikan pertumbuhan serta berat badan ideal anak 2 tahun tersebut. Karena di usianya saat ini, berat badan menjadi sangat penting untuk diperhatikan.

Berat badan dapat dijadikan acuan untuk melihat kondisi pertumbuhan anak. Jika berat badan anak ideal, bisa dikatakan anak tersebut mempunyai pertumbuhan yang baik. Bahkan dalam program Posyandu atau Puskesmas, setiap bulan selalu diadakan pengukuran berat badan anak untuk memantau tumbuh kembang Buah Hati.

Baca juga:Tips Mudah Memberikan Sayur dan Buah pada Anak

Selain itu, data pertumbuhan berat badan juga penting untuk dijadikan acuan dalam mengejar pertumbuhannya yang ideal. Informasi tersebut dapat membantu Ibu untuk mengetahui apakah pertumbuhan anak sesuai atau tidak.

Lalu berapa berat badan ideal anak 2 tahun? Artikel ini juga akan membahas tentang berat badan ideal anak 1-3 tahun, serta bagaimana cara mengatasi jika berat badan Buah Hati kurang ideal. Simak yuk, Bu!

Berat Badan Ideal Anak 1-3 tahun

Pertumbuhan anak bisa saja lebih lambat atau lebih cepat. Kadang, jika dilihat sekilas postur setiap anak di tiga tahun pertama sama, namun belum tentu mereka memiliki kualitas pertumbuhan yang sama. Maka dari itu, penting untuk mengetahui berapa berat badan ideal anak 1-3 tahun. Berikut rinciannya sesuai dengan usia:

Berat Badan Ideal Anak 1-2 tahun

Berbeda dengan bayi yang baru lahir sampai usianya 1 tahun, berat badan pada anak usia 1-2 tahun tidak bertambah terlalu banyak. Dilansir dari Healthy Children, rata-rata pertambahan berat badannya sekitar 1,4 hingga 2,3 kilogram per tahun. Lalu berapa berat badan ideal anak 1-2 tahun? Untuk anak laki-laki, berat badan ideal adalah sekitar 9,6 hingga 12,2 kilogram. Sedangkan untuk anak perempuan, sekitar 8,9 hingga 11,5 kilogram.

Berat Badan Ideal Anak 2-3 tahun

Tidak jauh berbeda seperti tahun sebelumnya, perkembangan berat badan untuk anak usia 2-3 tahun tidak terlalu banyak. Berdasarkan data berat badan ideal anak 2 tahun menurut World Health Organization (WHO), saat berusia 2 tahun berat badan ideal untuk anak laki-laki berkisar 10,8 hingga 13,8 kilogram, sedangkan untuk anak perempuan sekitar 10 hingga 13 kilogram. 

Pada usia ini, anak juga sudah mulai disapih dari ASI ke susu formula. Penting untuk memastikan bahwa anak tetap mendapat nutrisi penting dari berbagai sumber makanan agar dapat menjaga berat badan idealnya. Agar anak tidak kehilangan nafsu makan selama proses penyapihan, sebaiknya ikuti panduan cara menyapih anak berikut ini: Cara Menyapih Anak dari ASI agar Tidak Rewel pada Malam Hari. 

Perhitungan Berat Badan Ideal Anak 2 Tahun

Jika data di atas kurang memuaskan karena Ibu tidak bisa mengetahui secara lebih spesifik sampai ke usia dalam satuan bulan, misalnya berapa berat badan ideal anak 2 tahun 6 bulan. Maka Ibu bisa mencoba cara mengetahui berat badan ideal anak 2 tahun dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT atau dalam bahasa Inggris disingkat BMI).

Cara ini berlaku untuk anak usia 1-5 tahun. Ibu bisa menghitung IMT dengan rumus: 2n + 8. Dalam hal ini, n adalah usia anak dalam tahun dan bulan. Contohnya, Ibu memiliki anak usia 2 tahun 6 bulan, maka n bernilai 2.6. Jika dimasukkan ke rumus 2n+8, menjadi 2(2.6)+8 = 13.2. Maka IMT anak usia 2 tahun 6 bulan adalah 13.2 kilogram.

Nah, jika berat badan anak di bawah angka IMT, maka ia perlu dinaikkan berat badannya. Begitu juga sebaliknya, jika di atas IMT maka berat badan anak harus diturunkan.

Rumus ini jelas sangat membantu, misal berat badan anak 2 tahun adalah 9 kilogram dimana jika melihat rumus harusnya 12 kilogram, Ibu akan dengan mudah tahu bahwa anak tersebut harus naik berat badannya sebesar 3 kilogram. Lalu jika berat badan anak 2 tahun 10 kilogram, berarti ia harus naik 4 kilogram lagi dan seterusnya.

Faktor yang Membuat Berat Badan Anak Usia 2 Tahun Susah Naik

Jika berat badan anak sulit naik karena susah makan, ada beberapa alasan yang mungkin menjadi penyebabnya, antara lain:

• Picky eater, yaitu anak yang punya kebiasaan memilih-milih makanan.
• Stres, banyak penyebab stres pada anak seperti suasana yang berubah atau rasa tidak nyaman.
• Gangguan makan yang berkaitan dengan kemampuan sensorik anak.

Namun tidak hanya faktor eksternal, terkadang penyebab berat badan anak usia 2 tahun susah naik disebabkan karena faktor genetik. Dilansir dari Kids Health, bila orang tua atau kerabat ibu memiliki tubuh berisi atau gemuk, ada kemungkinan anak Ibu pun mengalaminya. Begitu juga sebaliknya, bila secara genetik ada anggota keluarga bertubuh mungil, berat badan anak Ibu pun kemungkinan akan serupa.

Jika kasusnya seperti itu, meski anak Ibu lebih gemuk atau kurus dibanding teman sebayanya, kondisi tersebut bisa dinyatakan sehat karena melihat faktor genetik.

Cara Menambah Berat Badan Anak 2 Tahun

Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk meningkatkan berat badan anak, di antaranya sebagai berikut:

1. Makanan Tinggi Kalori

Cara menambah berat badan anak 2 tahun yang pertama adalah memilihkan makanan atau camilan yang mengandung kalori tinggi. Walau harus memberi makan tinggi kalori, bukan berarti Ibu memberi anak permen, keripik, atau kue.

Ibu bisa memberi anak spaghetti carbonara yang kaya lemak atau memberikan lemak tambahan seperti mentega dan keju parut pada sepotong roti. Untuk cemilan, Ibu bisa memberi alpukat, pisang, madu, dan makanan instan balita memiliki kalori tinggi.

2. Fokus Pada Kualitas Bukan Kuantitas

Ketika anak mulai tumbuh dan menginjak usia balita, Ibu perlu memperhatikan kualitas makanan agar berat badan anak bisa naik dan mencapai kondisi ideal. Perhatikan komposisi gizi dalam makanan yang Ibu berikan pada si Buah Hati, bukan hanya mengejar seberapa sering Ibu memberi makanan. Hal ini dapat membantu dalam upaya mencapai berat badan ideal anak 2 tahun.

3. Beri Tambahan Vitamin

Vitamin penambah nafsu makan juga bisa jadi salah satu upaya untuk meningkatkan berat badan balita. Ibu bisa mulai memberi anak tambahan vitamin A, C, D, dan zat besi. Khusus untuk zat besi, Ibu perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak.

Hindari memberi zat besi secara berlebih karena dapat menyebabkan masalah untuk tubuh dalam menyerap mineral lain. Selain itu, kelebihan zat besi juga dapat memicu gangguan pencernaan pada anak yang menyebabkannya susah buang air besar.

4. Ciptakan suasana menyenangkan saat makan

Memasuki usia 1 tahun, anak tampak ingin mencoba makan sendiri dan terlibat dalam persiapan makan. Hindari melarang anak untuk melakukan hal tersebut karena dapat merusak pandangannya terhadap kegiatan makan.

Selain itu, hindari juga memaksa anak untuk makan. Tak mengapa untuk berhenti saat anak memintanya. Memaksa anak makan hanya akan membuatnya trauma hingga mengalami mogok makan.

Baca juga:Tips Menemani Anak Menonton TV

Ciptakan suasana makan yang menyenangkan sehingga anak lebih nyaman saat menyantap makanannya. Hal ini nantinya akan memudahkan Ibu dalam mencapai berat badan ideal anak 2 tahun.

Itulah ulasan lengkap mengenai berat badan ideal anak 2 tahun, serta tips untuk mencapai angka ideal. Hal terpenting adalah hindari stres saat memikirkan berat badan Buah Hati karena ini akan berpengaruh terhadap pola pengasuhan anak kedepannya. Pastikan Ibu selalu memantau pertumbuhan anak dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahlinya jika mengalami masalah.