Manfaat Pisang untuk Bayi dan Resep yang Bisa Ibu Buat

Setelah bayi berusia 6 bulan, ia sudah boleh diperkenalkan dengan makanan padat. Pencernaan bayi sudah lebih kuat untuk mencerna makanan selain ASI. Itulah sebabnya, MPASI mulai diberikan ketika bayi berumur 6 bulan.

Ibu dapat mulai mengolah dan menyajikan makanan yang bergizi untuk bayi dengan berbagai bahan. Mulai dari sayuran, buah, hingga daging, dapat diolah menjadi MPASI. Salah satu bahan makanan terbaik untuk bayi adalah pisang. Pisang mengandung karbohidrat, lemak, serat, protein, kalium, kalsium, vitamin B9, serta vitamin B6 yang mendukung pertumbuhan bayi.

Baca Juga: Cara Membuat Mpasi Buah Naga untuk Bayi, Gampang Loh!

Pisang untuk bayi memiliki tekstur yang lembut sehingga ramah dan aman untuk pencernaan bayi. Ibu dapat mulai memberikan pisang untuk bayi dalam bentuk bubur, finger food, puree, maupun buah utuh.

Berikut ini ulasan mengenai pisang untuk bayi yang perlu Ibu tahu, mulai dari manfaat hingga resep pisang untuk bayi yang lezat.

Manfaat Pisang untuk Bayi

Pisang merupakan buah yang aman untuk perut bayi. Pisang dapat melancarkan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, tidak berlebihan. Beberapa manfaat pisang untuk bayi yang perlu Ibu tahu antara lain:

1. Meningkatkan Berat Badan

   Pisang untuk bayi bermanfaat untuk meningkatkan berat badan bayi. Pisang mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga menghasilkan kalori untuk energi bayi. Kalori yang besar juga dapat membantu meningkatkan berat badan bayi. Jadi jika Ibu menginginkan berat badan bayi bertambah, berikan pisang ya Bu!

2. Memperkuat Sistem Pencernaan

   Dalam masa MPASI, bayi memerlukan serat untuk memperlancar MPASI. Pasalnya, di masa ini pencernaan bayi sedang beradaptasi dengan makanan-makanan baru. Bayi kerap mengalami sembelit jika menu MPASI yang diberikan kurang tepat.
   
   Disinilah manfaat pisang untuk bayi yang dapat memperkuat sistem pencernaan bayi. Pisang mengandung 2,6 gram serat dalam 100 gram-nya, yang membuat pencernaan bayi menjadi sehat dan lancar.

3. Memperkuat Tulang

   Manfaat pisang untuk bayi lainnya adalah memperkuat serta mengoptimalkan pertumbuhan tulang bayi. Pisang mengandung kalsium serta protein tinggi yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Ibu dapat menyisipkan buah pisang dalam menu MPASI bayi agar mendapatkan manfaat ini.

4. Menyehatkan Mata

   Tidak hanya pepaya, pisang juga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Manfaat buah pisang untuk bayi ini dapat dipetik jika Ibu rutin memberikan pisang dalam MPASI bayi. Terlebih saat ini para orang tua harus lebih waspada dalam menjaga mata bayi mengingat tingginya paparan gadget dalam kehidupan masa kini. Jadi pastikan bayi mengkonsumsi vitamin A dari pisang dalam jumlah cukup ya, Bu!

5. Mengoptimalkan Perkembangan Otak

   Pisang kaya akan vitamin B9 atau asam folat yang membantu pembentukan DHA. Vitamin ini sangat baik untuk pertumbuhan otak bayi. Dengan memberikan pisang untuk bayi, Ibu turut mendorong pertumbuhan bayi agar tumbuh dengan optimal.

Jenis Pisang untuk Bayi

Meskipun hampir semua pisang memiliki rasa yang manis, namun tidak semua jenis pisang boleh dikonsumsi oleh bayi, lho. Sebaiknya Ibu memilih beberapa jenis pisang berikut ini untuk diberikan kepada bayi.

Baca Juga: Cara Buat Mpasi Kacang Hijau untuk Bayi, Dijamin Mudah!

1. Pisang Susu

   Jenis pisang untuk bayi yang pertama adalah pisang susu. Pisang susu memiliki tekstur yang lembut sehingga sangat pas untuk MPASI. Ukurannya yang kecil juga mudah digenggam oleh bayi yang sudah diperkenalkan dengan finger food.
   
   Ibu dapat mengolah pisang susu menjadi bubur atau puree sehingga mudah dinikmati oleh bayi. Rasa pisang susu yang manis juga pasti membuat bayi makan dengan lahap.

2. Pisang Emas

   Pilihan pisang untuk bayi berikutnya adalah pisang emas. Pisang emas mengandung karbohidrat, mineral, serta vitamin yang bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi. dengan tekstur lembut dan rasa yang manis, pisang emas cocok untuk dijadikan salah satu menu MPASI.

3. Pisang Ambon

   Pisang ambon memang berukuran besar, namun jenis pisang ini tetap diperbolehkan untuk bayi karena memiliki rasa yang manis dan lembut. Pisang ambon juga mengandung kalori serta kalium tinggi yang bermanfaat untuk metabolisme tubuh. Serat pada pisang ambon cukup banyak, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.

4. Pisang Kepok

   Jenis pisang lain yang diperbolehkan untuk MPASI adalah pisang kepok. Pisang ini memiliki tekstur luar yang lebih keras namun dagingnya lembut. Sebaiknya pisang kepok dikukus atau direbus terlebih dahulu agar lebih mudah dikunyah oleh bayi. Pisang kepok dapat meningkatkan kekebalan tubuh bayi sehingga tidak mudah tertular penyakit.

Resep Pisang Untuk Bayi

Setelah mengetahui manfaat pisang untuk bayi serta jenisnya, tentunya Ibu tertarik untuk memberikan pisang untuk menu MPASI bukan? Nah, untuk ibu yang bingung mau mengolah pisang menjadi apa, beberapa resep berikut ini dapat Ibu coba.

1. Puree Pisang

   Puree pisang merupakan menu MPASI paling mudah yang dapat Ibu olah. Meskipun demikian, menu ini merupakan menu favorit yang paling banyak disukai oleh bayi.
   
   Bahan yang diperlukan:
   • 1 buah pisang
   • ASI secukupnya
   Cara membuat:
   • Kupas pisang yang sudah direbus atau dikukus.
   • Kerok bagian luar pisang dengan menggunakan sendok.
   • Haluskan dengan garpu atau saringan.
   • Campurkan dengan ASI, sesuaikan tekstur dengan kemampuan makan bayi.
   • Puree pisang siap untuk disajikan.

2. Puree Pisang Alpukat

   Menu lain yang dapat Ibu coba adalah puree pisang alpukat. Puree ini mengandung gizi yang tinggi karena menggabungkan sari alpukat dengan sari pisang.
   
   Bahan yang diperlukan:
   • 1 buah pisang
   • ½ buah alpukat
   • Air secukupnya
   Cara membuat:
   • Haluskan pisang dan alpukat dengan menggunakan saringan.
   • Campurkan pisang dengan alpukat hingga rata, tambahkan air secukupnya.
   • Atur kekentalan sesuai dengan kemampuan makan bayi.

3. Pure Pisang, Pir, dan Apel

   Menu selanjutnya yang dapat Ibu coba berikan untuk bayi adalah puree pisang, pir, dan apel. Campuran 3 buah tersebut mengandung gizi yang tinggi sehingga sangat baik untuk pertumbuhan serta perkembangan bayi.
   
   Bahan yang diperlukan:
   • 1 buah pisang
   • ½ buah apel
   • ½ buah pir
   • ASI atau sufor secukupnya
   Cara membuat:
   • Kukus buah pisang, apel, serta pir hingga matang.
   • Haluskan ketiga bahan tersebut dengan menggunakan saringan atau blender.
   • Tambahkan ASI secukupnya.
   • Atur kekentalan, lalu hidangkan.

   Dengan mencoba MPASI pisang untuk bayi diatas, Ibu dapat menemukan sejuta manfaat yang dapat diberikan untuk tumbuh kembang bayi. Namun perlu diingat, bahwa porsi pemberian pisang untuk bayi juga perlu dibatasi. Karena jika terlalu banyak, dapat mengakibatkan konstipasi yang mengganggu pencernaan bayi.

   Baca Juga: Yuk Ketahui Cara Olah Mpasi Labu Kuning untuk Bayi!

   Jadi pastikan pemberian menu MPASI pisang untuk bayi tepat sesuai dengan porsinya agar manfaat diatas dapat dirasakan. Selamat mencoba, Bu!