Bagi ibu hamil ketika usia kehamilannya memasuki minggu keenam atau sebelumnya peristiwa mual dan terkadang disertai muntah biasanya akan dialami lebih sering. Kemungkinan puncaknya akan terjadi pada minggu ke-8 hingga ke-9 usia kehamilan. Kondisi mual yang sering terjadi di pagi hari ini disebut dengan istilah morning sickness. Terjadinya rasa mual dan muntah memang yang paling sering muncul di pagi hari saat bangun tidur dan sarapan pagi, tetapi bisa juga muncul di siang hari, sore hari, atau malam hari tanpa dapat diperkirakan. Diperlukan cara atasi mual saat hamil yang tepat tanpa efek samping.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Mual Saat Hamil dengan Tepat
Penyebab Mual
Rasa mual yang sering dirasakan oleh para ibu hamil muda ini sebenarnya terjadi karena adanya peningkatan hormon ketika seorang wanita sedang hamil, terutama progesteron, estrogen, dan hCG yang akan mempengaruhi berbagai fungsi organ tubuh. Beberapa ahli menyatakan rasa mual ini akan dialami hingga 70% wanita hamil, sementara itu untuk kondisi mual yang disertai muntah umum dialami oleh sekitar 50% wanita hamil. Bila diabaikan, kondisi tersebut tentu akan cukup mengganggu wanita hamil dalam aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, tidak ada salahnya jika Ibu belajar dan mengetahui cara mengatasi mual saat hamil.
Satu hal yang perlu diwaspadai dari kondisi mual dan muntah tersebut adalah jika kondisinya semakin memburuk, yang tidak hanya disebabkan karena perubahan hormon saja. Morning sickness pada umumnya terjadi selama 14 minggu kehamilan pertama saja. Di sisi lain, ada sindrom yang dapat menyebabkan mual dan muntah hingga lebih dari 14 minggu, bahkan ada kasus dimana kondisi ini terjadi terus berulang sepanjang masa kehamilan.
Kondisi parahnya mual dan muntah sampai tidak terkendali dan dikhawatirkan membuat Ibu kesulitan untuk menerima asupan makanan, bahkan saat minum air mineral pun Ibu juga akan merasa mual. Hal seperti akan berakibat pada ibu hamil mengalami dehidrasi sehingga berbahaya bagi sang ibu dan janin yang dikandungnya. Jika sudah mengalami kondisi mual dan muntah yang separah ini ada baiknya segera periksa ke dokter untuk pengobatan dan perawatan.
Atasi kondisi morning sickness ini dengan beberapa cara sederhana dan tentunya alami yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil, antara lain:
Jangan lupa untuk cukupi kebutuhan minum untuk menghindari dehidrasi yang bisa terjadi akibat muntah. Istirahat cukup juga diperlukan sebagai cara mengatasi mual saat hamil agar tidak stres dan memperburuk rasa mual. Jalani kehamilan Ibu dengan kebahagiaan.