Ini Cara Mengecek Kesuburan Suami serta Tips Menjaganya

Kesuburan suami adalah faktor penting yang mempengaruhi keberhasilan program hamil. Namun, banyak suami yang belum sepenuhnya memahami bagaimana cara mengecek kesuburan mereka dan apa saja yang dapat mempengaruhi kualitas sperma. Padahal, mengetahui kondisi kesuburan sangat penting dalam mempersiapkan kehamilan yang sehat.

Lalu, bagaimana cara tes kesuburan pria? Tes kesuburan pria umumnya dilakukan melalui analisis sperma atau semen analysis, yang dapat mengukur jumlah, pergerakan, dan kualitas bentuk sperma. Selain itu, pemeriksaan hormon dan riwayat kesehatan juga menjadi bagian dari evaluasi kesuburan pria. Tes ini dapat dilakukan di rumah sakit atau klinik dengan fasilitas yang memadai.

Cara Tes Kesuburan Suami

Untuk mengevaluasi kesuburan suami, ada beberapa metode pemeriksaan yang perlu dilakukan. Pemeriksaan ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada masalah yang dapat menghambat kesuburan. Berikut adalah beberapa langkah utama yang biasa dilakukan:

Pemeriksaan Fisik

Langkah pertama dalam tes kesuburan adalah pemeriksaan fisik menyeluruh. Dokter akan memeriksa kondisi organ reproduksi pria, seperti penis, skrotum, testis, dan kelenjar prostat. Pemeriksaan ini bertujuan untuk mencari tanda-tanda kelainan fisik yang dapat memengaruhi kualitas sperma. Misalnya, pembengkakan atau varikokel (pembesaran pembuluh darah pada testis) yang dapat memengaruhi produksi sperma.

Dokter juga akan menanyakan riwayat kesehatan, seperti penyakit yang pernah dialami, penggunaan obat-obatan tertentu, atau paparan bahan kimia yang dapat berdampak pada kesuburan. Semua informasi ini penting untuk menentukan faktor apa yang dapat memengaruhi kualitas sperma dan langkah selanjutnya dalam tes kesuburan.

Sebelum menjalani tes kesuburan, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan agar hasilnya lebih akurat. Misalnya, suami disarankan untuk tidak melakukan hubungan seksual atau masturbasi beberapa hari sebelum pengambilan sampel sperma, agar jumlah sperma yang dihasilkan cukup untuk dianalisis. Selain itu, konsumsi alkohol dan minuman yang mengandung kafein juga harus dihindari, karena dapat memengaruhi kualitas sperma. Jangan lupa, kondisi tubuh yang sehat dan bebas stres sangat diperlukan agar hasil tes maksimal.

Analisis Sperma (Semen Analysis)

Analisis sperma adalah tes utama yang digunakan untuk menilai kualitas sperma. Dalam pemeriksaan ini, sampel sperma akan diperiksa untuk mengetahui beberapa faktor penting, seperti jumlah sperma, pergerakan sperma (motilitas), dan bentuk sperma (morfologi). Semakin banyak sperma yang bergerak dengan baik dan berbentuk normal, semakin besar peluang untuk hamil.

Proses pengumpulan sampel dilakukan dengan cara ejakulasi ke dalam wadah yang disediakan. Sampel sperma kemudian diperiksa di laboratorium. Hasil dari analisis ini akan memberikan gambaran apakah sperma memiliki jumlah yang cukup, bergerak dengan baik, dan berbentuk normal. Jika ada masalah dengan salah satu dari faktor-faktor ini, hal itu bisa menjadi penyebab kesulitan dalam hamil.

Pemeriksaan Hormon

Pemeriksaan hormon adalah bagian penting dalam tes kesuburan. Hormon-hormon seperti testosteron, FSH (Follicle Stimulating Hormone), dan LH (Luteinizing Hormone) berperan dalam produksi sperma dan pengaturan kesuburan pria. Ketidakseimbangan hormon dapat mengganggu proses produksi sperma dan mempengaruhi kesuburan.

Tes hormon ini dilakukan dengan mengambil sampel darah untuk mengukur kadar hormon-hormon tersebut. Jika hasil pemeriksaan menunjukkan kadar hormon yang tidak normal, dokter dapat memberikan perawatan lebih lanjut, seperti terapi hormon untuk membantu memperbaiki kondisi kesuburan.

Pemeriksaan Pencitraan (USG Testis)

USG testis adalah tes pencitraan yang digunakan untuk memeriksa kondisi fisik testis dan saluran reproduksi lainnya. Pemeriksaan ini dapat mendeteksi kelainan atau gangguan pada testis, seperti pembengkakan, infeksi, atau varikokel yang dapat mempengaruhi produksi sperma.

Prosedur USG testis umumnya cepat dan tidak menimbulkan rasa sakit. Melalui pemeriksaan ini, dokter dapat memperoleh gambaran lebih jelas tentang masalah yang mungkin terjadi pada organ reproduksi pria dan memberikan solusi yang sesuai untuk memperbaiki kondisi tersebut.

Tes Genetik

Jika ada kecurigaan masalah genetik, tes genetik dapat dilakukan untuk menganalisis kromosom atau mutasi genetik tertentu yang mempengaruhi kesuburan pria. Tes ini melibatkan pengambilan sampel darah untuk analisis lebih lanjut. Hasil dari tes ini dapat memberikan informasi mengenai kelainan genetik yang mungkin menjadi penyebab ketidaksuburan.

Tes genetik ini bisa dilakukan jika hasil analisis sperma menunjukkan kualitas buruk atau ada riwayat masalah kesuburan dalam keluarga. Berdasarkan hasil tes ini, dokter dapat memberikan rekomendasi atau pengobatan yang tepat.

Kondisi Sperma yang Dianggap Subur

Ada beberapa faktor yang harus diperhatikan untuk menentukan apakah sperma suami subur atau tidak. Setiap faktor ini memiliki peran penting dalam menentukan apakah kualitas sperma cukup baik untuk membantu proses kehamilan.

Volume Sperma

Volume sperma menjadi salah satu hal pertama yang diperiksa dalam tes kesuburan. Sperma yang sehat seharusnya berada dalam kisaran 1,5 hingga 5 mililiter per ejakulasi. 

Jika volume sperma lebih rendah dari angka ini, hal tersebut bisa mengindikasikan adanya masalah kesuburan, karena jumlah sperma yang sedikit bisa mengurangi peluang pembuahan. 

Sebaliknya, volume yang terlalu tinggi juga bisa menjadi tanda kualitas sperma yang kurang optimal. Jadi, menjaga volume sperma yang seimbang sangat penting untuk kesuburan.

Jumlah Sperma per Mililiter

Jumlah sperma per mililiter juga merupakan indikator yang sangat penting. Idealnya, jumlah sperma yang sehat mencapai 15 juta sperma atau lebih per mililiter air mani. 

Bila jumlah sperma lebih sedikit dari itu, kemungkinan kesuburan bisa menurun. Walaupun jumlah sperma banyak, kualitasnya tetap harus diperhatikan. Sperma yang lebih banyak belum tentu memiliki kualitas yang baik, jadi penting juga untuk memperhatikan kualitas sperma selain jumlahnya.

Pergerakan Sperma (Motilitas)

Motilitas atau pergerakan sperma memegang peranan penting dalam proses pembuahan. Sperma yang dapat bergerak dengan baik memiliki peluang lebih besar untuk mencapai dan membuahi sel telur. 

Agar bisa membuahi sel telur, sekitar 40% atau lebih dari sperma harus mampu bergerak dengan baik dan menuju sel telur. Jika pergerakan sperma terganggu, meskipun jumlah sperma cukup, peluang terjadinya kehamilan bisa tetap rendah.

Morfologi Sperma

Morfologi sperma juga merupakan faktor yang menentukan. Morfologi mengacu pada bentuk sperma yang sehat. Sperma yang berbentuk normal, dengan kepala yang oval dan ekor yang panjang serta kuat, memiliki peluang lebih besar untuk sampai ke sel telur dan membuahinya. 

Idealnya, setidaknya 30% sperma yang diperiksa memiliki bentuk normal. Jika bentuk sperma tidak normal, peluang untuk membuahi sel telur menjadi lebih kecil.

Semua parameter ini diperiksa dalam analisis sperma yang dilakukan di laboratorium. Hasil dari analisis ini akan memberikan gambaran yang jelas tentang kualitas sperma dan membantu menentukan langkah yang tepat dalam menjaga kesuburan.

Faktor yang Mempengaruhi Kesuburan Sperma

Berikut ini adalah beberapa faktor utama yang bisa memengaruhi kesuburan sperma:

• Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Kebiasaan seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menurunkan kualitas sperma. Merokok, misalnya, dapat mengganggu kemampuan sperma untuk bergerak dengan baik, yang tentunya mempengaruhi peluang pembuahan. 

Alkohol juga berpengaruh besar terhadap kualitas sperma, karena konsumsi alkohol yang berlebihan dapat mengurangi jumlah sperma dan mengganggu proses produksi sperma. 

• Pola Makan yang Tidak Sehat

Pola makan yang buruk dan kekurangan nutrisi penting bisa memengaruhi kualitas sperma. Makanan yang kaya akan PROTEIN, vitamin, dan mineral sangat penting untuk menjaga kualitas sperma tetap optimal. Mengonsumsi buah, sayuran, dan makanan bergizi lainnya sangat dianjurkan untuk mendukung kesehatan reproduksi pria. Kekurangan nutrisi penting seperti zinc, vitamin C, dan asam folat dapat mengurangi kualitas sperma. 

• Kondisi Kesehatan

Beberapa kondisi kesehatan, seperti obesitas dan diabetes, dapat memengaruhi kesuburan pria. Obesitas, misalnya, dapat menurunkan jumlah sperma dan mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Keseimbangan hormon yang terganggu ini dapat mengurangi produksi sperma yang sehat. Selain itu, diabetes juga dapat menyebabkan masalah pada produksi sperma dan memengaruhi fungsi seksual pria, yang berpotensi menurunkan kesuburan. 

• Paparan Lingkungan

Paparan lingkungan yang buruk, seperti polusi udara dan bahan kimia berbahaya, juga dapat merusak kualitas sperma. Paparan pestisida, logam berat, dan bahan kimia berbahaya lainnya dapat mengganggu produksi sperma dan memengaruhi kualitasnya. 

Kapan Harus Melakukan Tes Kesuburan?

Tes kesuburan sebaiknya dilakukan jika Ibu dan Ayah sudah berusaha untuk hamil selama satu tahun tanpa berhasil, dengan catatan hubungan seksual dilakukan secara teratur dan tidak menggunakan alat kontrasepsi. Jika Ayah berusia di atas 35 tahun, tes sebaiknya dilakukan setelah enam bulan mencoba program hamil.

Pada kondisi lain, jika Ayah memiliki riwayat masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kesuburan, seperti gangguan hormonal atau infeksi, segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis. 

Sebelum melakukan tes kesuburan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter akan memberikan panduan mengenai langkah-langkah yang perlu dilakukan serta membantu mengidentifikasi faktor-faktor yang bisa memengaruhi kesuburan.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hasil Kurang Baik?

Jika hasil tes kesuburan menunjukkan bahwa kualitas sperma kurang baik, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk meningkatkannya. Di antaranya:

• Menjaga Pola Makan yang Sehat

Pola makan yang sehat sangat berpengaruh terhadap kualitas sperma. Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur yang kaya akan antioksidan bisa membantu melindungi sperma dari kerusakan. 

Selain itu, makanan yang mengandung PROTEIN dan omega-3, seperti ikan berlemak, sangat baik untuk meningkatkan kualitas sperma. Makanan yang bergizi juga dapat membantu meningkatkan produksi sperma yang sehat dan memperbaiki keseimbangan hormon dalam tubuh.

• Olahraga Teratur

Olahraga teratur sangat penting untuk meningkatkan kesehatan reproduksi dan kualitas sperma. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres, yang keduanya berperan dalam menjaga kesuburan. 

Namun, olahraga yang berlebihan harus dihindari, karena bisa memengaruhi kadar testosteron dan berdampak buruk pada kualitas sperma. Cukup dengan olahraga ringan hingga sedang, seperti jalan kaki, berlari, atau berenang, sudah cukup untuk mendukung kesuburan.

• Menjaga Berat Badan Ideal

Obesitas dapat menurunkan kualitas sperma dan mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Menjaga berat badan ideal sangat penting untuk mendukung kesuburan. Selain itu, berat badan yang sehat juga membantu meningkatkan energi dan kesehatan secara keseluruhan. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan panduan dalam mencapai berat badan yang sehat.

• Mengelola Stres

Stres yang berlebihan dapat memengaruhi kualitas sperma. Stres dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan mengurangi produksi sperma. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan cara yang sehat. Aktivitas relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan, bisa membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

• Menghindari Kebiasaan Buruk

Merokok dan konsumsi alkohol dapat menurunkan kualitas sperma, jadi sangat penting untuk menghindari kebiasaan buruk ini. Merokok dapat mengganggu pergerakan sperma, sementara alkohol dapat mengurangi produksi sperma dan memengaruhi keseimbangan hormon. Jika Ibu atau suami memiliki kebiasaan merokok atau mengonsumsi alkohol, sebaiknya segera berhenti untuk meningkatkan kesuburan.

• Konsultasi dengan Dokter

Jika setelah melakukan perubahan gaya hidup kualitas sperma belum juga membaik, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat memberikan penanganan medis yang lebih tepat, seperti suplemen yang mendukung kesehatan reproduksi atau perawatan medis lainnya untuk meningkatkan kualitas sperma. Konsultasi dengan dokter juga penting untuk mengetahui apakah ada masalah medis lain yang perlu ditangani.

Kesuburan suami merupakan faktor penting yang harus diperhatikan dalam program kehamilan. Jika Ibu dan suami sedang merencanakan kehamilan, pastikan untuk memeriksa kesuburan dan menerapkan tips untuk menjaganya agar peluang kehamilan semakin besar. 

Ibu juga perlu mendukung program kehamilan bersama suami dengan memilih susu yang sesuai untuk mendukung program hamil. Konsumsi susu program hamil (promil) sangat penting karena mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan untuk menyiapkan tubuh Ibu, seperti PROTEIN, Asam Folat, Zink dan vitamin, yang dapat membantu memperbaiki keseimbangan hormon, meningkatkan kualitas sel telur, dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan yang sehat. Cari tahu lebih lanjut mengenai pilihan susu yang tepat untuk program hamil di sini: Manfaat Susu Program Hamil Untuk Meningkatkan Kesuburan.

Referensi:

• Mayo Clinic. Male infertility. Diakses pada 26 Februari 2025. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-infertility/diagnosis-treatment/drc-20374780
• American Pregnancy Association. Male Fertility Testing. Diakses pada 26 Februari 2025. https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/male-fertility-testing/
• Medical News Today. What to know about sperm analysis. Diakses pada 26 Februari 2025. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323736#how-to-obtain-a-sperm-sample
• Cleveland Clinic. Semen Analysis. Diakses pada 26 Februari 2025. https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/21520-semen-analysis
• Mayo Clinic. Healthy sperm: Improving your fertility. Diakses pada 26 Februari 2025. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584
• Durairajanayagam, D. (2018). Lifestyle causes of male infertility. Arab journal of urology, 16(1), 10-20. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5922227/
• IVF Australia. When and why should I consider fertility testing? Diakses pada 26 Februari 2025. https://www.ivf.com.au/blog/when-and-why-should-i-consider-fertility-testing
• Healthline. 10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count. Diakses pada 26 Februari 2025. https://www.healthline.com/health/boost-male-fertility-sperm-count