8 Tanda-tanda Persalinan Tinggal Menghitung Hari

Saat persalinan semakin mendekat, tubuh sering memberikan sinyal yang mengindikasikan bahwa bayi akan segera lahir. Tanda tanda persalinan tinggal menghitung hari termasuk kontraksi yang lebih kuat, penurunan berat bayi ke panggul, dan lendir darah yang keluar sebagai tanda perubahan di leher rahim. 

Ketahui selengkapnya yuk tanda-tanda persalinan agar Ibu dapat mempersiapkan fisik dan mental lebih baik!

Tanda-tanda Persalinan Tinggal Menghitung Hari

Tanda-tanda bahwa persalinan tinggal menghitung hari dapat bervariasi, tetapi beberapa yang umum termasuk:

Kontraksi Semakin Kuat

Salah satu tanda utama bahwa persalinan tinggal menghitung hari adalah kontraksi yang semakin kuat dan lebih teratur. Kontraksi ini berbeda dari kontraksi Braxton-Hicks atau kontraksi palsu yang mungkin telah Ibu alami sepanjang kehamilan. 

Kontraksi asli semakin kuat, lebih panjang, dan lebih teratur dalam interval waktu yang lebih pendek. Ibu mungkin merasakan bahwa kontraksi ini lebih fokus pada area perut bawah dan panggul. Kontraksi ini adalah cara tubuh mempersiapkan rahim untuk pembukaan serviks dan persalinan yang akan datang.

Bedakan dengan kontraksi palsu melalui penjelasan di halaman ini yuk: Kontraksi Palsu (Braxton-Hicks) pada Hamil Tua

Nyeri di Perut atau Punggung Bawah

Selama tahap persalinan yang mendekati hari-H, Ibu mungkin merasakan nyeri atau ketidaknyamanan di perut bawah atau punggung bawah. Nyeri ini sering kali bersifat reguler.

Nyeri ini dapat berbeda-beda antara satu wanita dan yang lain, tetapi seringkali terasa seperti kram perut atau nyeri punggung yang terus-menerus. Ini adalah tanda bahwa rahim Ibu mulai bersiap untuk proses pembukaan serviks dan persalinan.

Keluar Lendir Disertai Darah

Salah satu tanda tanda persalinan tinggal menghitung hari adalah keluarnya lendir dari saluran vagina yang disertai dengan darah. Lendir ini seringkali memiliki warna merah muda atau merah kecokelatan dan dapat terlihat seperti lendir darah. 

Tanda ini menunjukkan bahwa leher rahim mulai mengalami perubahan dan sedang bersiap untuk membuka. 

Rahim Melebar

Ibu mungkin merasa bahwa posisi rahim lebih rendah dan lebih melebar daripada sebelumnya. Ini adalah salah satu indikasi bahwa rahim sedang bersiap untuk memulai proses persalinan.

Melebarnya rahim akan membantu membuka leher rahim dan memungkinkan bayi untuk turun ke panggul, persiapan untuk proses persalinan yang akan datang.

Janin Turun ke Panggul

Ketika persalinan mendekat, seringkali terjadi penurunan berat bayi ke panggul ibu. Ibu mungkin merasakan perubahan dalam posisi janin, di mana kepala bayi mulai menekan lebih kuat ke arah panggul. 

Penurunan kepala ini adalah tanda bahwa tubuh sedang bersiap untuk memulai persalinan, dan biasanya disertai dengan perasaan lebih nyaman pada pernapasan karena tekanan dari rahim pada diafragma berkurang.

Perubahan Emosi

Mendekati hari persalinan, banyak wanita mengalami perubahan emosi yang signifikan. Perasaan cemas, gelisah, dan antisipasi yang tinggi adalah hal yang umum. 

Ibu mungkin merasa lebih dekat dengan momen saat Ibu akhirnya bertemu dengan bayi, tetapi juga bisa merasa tegang atau tidak sabar menunggu. Perubahan emosi ini adalah respons alami terhadap perubahan besar yang akan terjadi dalam hidup Ibu dan menghadapi tantangan persalinan.

Lebih Sering Kencing

Mendekati hari persalinan, beberapa ibu mungkin mengalami peningkatan dorongan untuk buang air kecil. Ini terjadi karena bayi menekan kandung kemih, menyebabkan kapasitasnya berkurang dan seringkali mengakibatkan lebih seringnya berkemih.

Ketuban Pecah

Ketika ketuban pecah, ini adalah tanda bahwa persalinan sudah mendekat. Namun, penting untuk diingat bahwa waktu yang diperlukan untuk melahirkan setelah ketuban pecah dapat bervariasi secara signifikan antara satu ibu dan yang lain. 

Pada umumnya, setelah ketuban pecah, persalinan harus dimulai dalam waktu 24 jam untuk mengurangi risiko infeksi. Namun, banyak ibu akan mulai mengalami kontraksi dalam beberapa jam setelah ketuban pecah, sementara yang lain mungkin memerlukan lebih banyak waktu. 

Itulah beberapa tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari. Jika ketuban pecah, penting untuk segera menghubungi tenaga medis atau bidan dan mengikuti panduan yang mereka berikan. Mereka akan memantau kondisi Ibu dan memberikan arahan sesuai dengan perkembangan persalinan.

Persiapan Persalinan yang Tinggal Menghitung Hari 

Seorang Ibu memang harus menyiapkan mental menjelang persalinan, karena bila tidak si Ibu akan mengalami stres tingkat tinggi dan dikhawatirkan akan mempengaruhi kondisi janin. Nah, apa saja yang harus Ibu perhatikan dan persiapkan sebelum hari melahirkan tiba? Berikut adalah beberapa langkah yang bisa membantu Ibu bersiap-siap:

Kendalikan Emosi

Emosi merupakan sisi psikologi seorang manusia. Emosi dapat berubah tergantung dari keadaan yang dihadapi oleh seseorang. Hal ini juga berlaku bagi Ibu yang akan menjalani proses melahirkan.

Seiring persiapan kelahiran, kondisi emosional seorang wanita akan dengan cepat berubah. Pada umumnya mereka akan berubah menjadi panik, cemas, ketakutan, dan merasa tertekan. Hal ini dianggap wajar, namun apabila Ibu tidak dapat mengontrol emosi mereka dengan baik maka dikhawatirkan akan mempengaruhi kondisi janin.

Apabila Ibu sebentar lagi akan melahirkan, maka sebaiknya Ibu tetap bersikap tenang. Ketenangan Ibu dalam menghadapi proses kelahiran akan sangat dibutuhkan. Mungkin bagi Ibu yang telah melahirkan lebih dari satu kali, proses kelahiran akan menjadi lebih rileks karena telah merasakan bagaimana rasanya melahirkan.

Namun bagaimana dengan Ibu yang baru pertama kali menghadapi proses persalinan? Tentu kondisi emosionalnya akan berbeda dengan wanita yang sudah lebih dari satu kali melahirkan. Bagi Ibu yang baru pertama kali menghadapi proses persalinan, Ibu harus lebih banyak berdoa dan menenangkan diri. Ibu disarankan untuk berpikiran positif, pikiran positif akan mendorong energi positif pula dan hal ini akan sangat membantu Ibu selama proses persalinan.

Agar Ibu lebih siap menghadapi persalinan pertama kali, sebaiknya ketahui tanda-tanda mau melahirkan berikut ini yuk: Tanda-Tanda Mau Melahirkan Sudah Dekat

Latihan Peregangan Otot

Bagi Ibu juga disarankan untuk meregangkan otot dengan berjalan kaki dan berlatih pernafasan sebelum proses persalinan. Hal ini penting karena dapat meningkatkan vitalitas Ibu menjelang hari kelahiran si bayi.

Namun Ibu patut mewaspadai aktivitas yang menyebabkan Ibu merasa kelelahan. Ingatkan diri sendiri menjelang proses persalinan bahwa Ibu ingin melihat bayi Ibu lahir dengan keadaan sehat. Pikiran seperti ini akan memotivasi Ibu untuk mempersiapkan diri lebih baik lagi menjelang proses kelahiran. 

Tentu saja Ibu ingin melihat bayi Ibu lahir dengan sehat bukan? Nah, untuk itu Ibu wajib mempersiapkan diri baik dari segi kesehatan jasmani maupun mental.