Begini Perawatan Ibu Pasca Melahirkan Normal & Caesar

Melakukan perawatan pasca melahirkan sangat penting untuk memulihkan kondisi Ibu dan menjaga kesehatan, baik setelah melahirkan normal maupun caesar. Saat melahirkan, kemungkinan vagina akan mengalami robekan atau sayatan dan membutuhkan beberapa minggu untuk dapat mengering dan pulih. Setelah melahirkan normal, Ibu harus memastikan bahwa tidak ada masalah dalam berkemih, termasuk memperhatikan kesembuhan luka pada vagina. Begitu juga dengan perawatan pasca melahirkan melalui operasi caesar. Lau, gimana sih perawatan pasca melahirkan agar kondisi Ibu segera pulih? Temukan jawabannya dalam artikel ini, yuk. 

Beberapa Perawatan Ibu Pasca Melahirkan

1. Perawatan Pasca Melahirkan secara Normal

Setelah melahirkan secara normal, mungkin Ibu akan mengalami kesulitan buang air kecil karena bengkaknya jaringan uretra dan juga kandung kemih. Tak perlu cemas, kesulitan buang air kecil ini biasanya dapat sembuh dengan sendirinya, seiring dengan sembuhnya uretra dan kandung kemih yang bengkak. 

Sesudah buang air kecil, basuhlah vagina dengan air hangat atau pakailah lap yang telah diberi air hangat untuk membasuhnya. Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah, serta cukup minum air putih guna melunakkan feses. Jika feses lunak, Ibu tak perlu terlalu mengejan saat buang air besar.

2. Perawatan Pasca Melahirkan Caesar

Bagian tubuh Ibu yang sangat butuh perhatian usai melahirkan melalui caesar yaitu, luka bekas sayatan di perut. Perhatikanlah posisi tubuh ketika beraktivitas. Usahakanlah selalu berdiri dan berjalan dengan postur tubuh yang baik. Berhati-hatilah bila Ibu sedang tertawa, bersin atau batuk, tahanlah perut Ibu agar luka bekas operasi caesar tak terguncang secara tiba-tiba.

Ibu mungkin juga mengalami perubahan bentuk perut pascamelahirkan dan itu hal yang wajar. Lakukan perawatan dengan konsumsi makanan sehat dan olahraga ringan agar perut ramping lagi. Yuk, baca artikel ini untuk tips selengkapnya: Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan.

Perawatan Minggu Pertama Usai Melahirkan

Brangkali, Ibu akan merasa sangat lelah pada hari-hari awal setelah melahirkan. Bahkan berjalan atau bergerak pun akan terasa seperti melakukan pekerjaan yang berat. Oleh sebab itu, lakukan perawatan pasca melahirkan berikut ini agar Ibu cepat pulih, yuk. 

• Ketika bayi tidur, usahakan Ibu juga ikut tidur.
• Mintalah bantuan keluarga dalam melakukan urusan di rumah selama beberapa hari.
• Mintalah bantuan dari orang lain untuk menyiapkan makanan Ibu.
• Penuhilah kebutuhan cairan serta konsumsilah asupan cairan tambahan saat Ibu dalam masa menyusui.
• Bawalah bayi berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah agar Ibu tidak bosan. Biasanya, variasi kegiatan dapat membuat rasa lelah berkurang.
• Mintalah petunjuk dari dokter dalam aktivitas tertentu, misalnya cara merawat luka bekas melahirkan, ketika akan kembali melakukan hubungan seks, dan ketika Ibu mulai rutin berolahraga.
• Batasilah kedatangan saudara, teman, dan keluarga yang hendak menjenguk agar Ibu dan bayi bisa cukup beristirahat.
• Komunikasikan kepada teman atau keluarga jika Ibu mengalami kesedihan pasca melahirkan. Jika Ibu merasa sedih lebih dari dua minggu, Ibu dianjurkan untuk berkonsultasi kepada dokter.

Perawatan Setelah Enam Minggu Melahirkan

Setelah enam minggu melahirkan, Ibu wajib memeriksakan diri guna memastikan Ibu tetap sehat dan betul-betul pulih. Hal-hal ini bisa Ibu lakukan pada 6 minggu sesudah melahirkan:

• Periksakan berat badan untuk mengetahui apakah Ibu telah kembali ke berat badan ideal, sekaligus mengatur pola makan sehat.
• Konsultasikan pada dokter jika Ibu mempunyai keluhan, seperti perasaan depresi, cemas, sakit ketika berhubungan seks, ataupun sulit buang air kecil.

Setelah mengenali dasar perawatan Ibu pasca melahirkan di atas, Ibu perlu menerapkannya dalam sehari-hari. Lakukanlah beberapa perawatan tersebut dengan tenang dan senang. Selain perawatn tersebut, Ibu juga bisa melakukan pijat nifas. Cari tahu manfaat pijat nifas untuk Ibu pasca melahirkan yuk.