Menjaga Kehamilan Dari Minuman Bersoda

Saat hamil, Ibu seringkali tergoda untuk minum minuman bersoda. Walaupun menyegarkan tenggorokan namun harus diingat bahwa minuman bersoda memiliki efek samping yang akan membuat Ibu menjadi obesitas dan karena itulah minuman bersoda sangat tidak disarankan dikonsumsi oleh Ibu hamil yang ingin menjaga kehamilan.

Baca Juga: Bahaya Efek Samping Minuman Bersoda bagi Ibu Hamil

Ada 3 pemanis pada minuman bersoda yang mengandung banyak gula, yaitu:

1. Aspartam
   Sebenarnya pemanis buatan ini aman untuk Ibu. Tetapi, Ibu perlu membatasi jumlah konsumsinya yaitu per hari, tidak boleh lebih dari 2 ons.
2. Sakarin
   Sakarin adalah pemanis buatan yang sangat berbahaya. Pemanis ini sudah dilarang oleh banyak negara. Selain menyebabkan obesitas, janin juga dapat terpengaruh karena bisa menyebabkan cacat. Untuk menjaga kehamilan pilihlah minuman tanpa sakarin.
3. Sukralosa
   Pemanis buatan ini memang tidak berbahaya untuk dikonsumsi. Namun sukralosa tidak disarankan dikonsumsi oleh Ibu yang sedang hamil.

Obesitas dapat mengganggu aktivitas Ibu selama hamil. Sulit bernafas dan punggung terasa nyeri sangat mungkin terjadi bila Ibu mengalami obesitas. Selain itu, janin Ibu juga terkena. Berat janin akan melebihi berat normal bayi. Dan menyebabkan kesulitan pada proses persalinan.

Selain obesitas masih banyak dampak lainnya yang bisa membahayakan kehamilan karena pemanis buatan bersifat carcinogenic. Zat pewarna pada minuman bersoda, juga berbahaya untuk dikonsumsi. Kedua zat ini merupakan pemicu terjadinya kanker.

Dampak lainnya mengonsumsi minuman soda adalah hipertensi. Gangguan kehamilan ini sangat berbahaya untuk Ibu yang sedang hamil, karena dapat menyebabkan kelahiran prematur. Minuman bersoda juga melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga bayi tidak mempunyai perisai pelindung. Hal ini dapat membuat bayi mudah terserang penyakit dan juga berbahaya untuk Ibu.

Ibu hamil membutuhkan kondisi yang selalu fit. Bila Ibu sakit, kehamilan juga akan ikut bermasalah.

Baca Juga: Asupan Makanan yang Perlu Diwaspadai Selama Hamil

Osteoporosis adalah dampak negatif berikutnya. Minuman bersoda mengandung asam fosfat tinggi yang dapat meningkatkan penyerapan fosfor. Meningkatnya penyerapan fosfor akan mempengaruhi kinerja tulang dan tidak mampu menyerap kalsium yang cukup sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah.  Ingat, saat hamil Ibu akan mendapatkan berat ekstra dan berat ini akan menambah tekanan pada tulang yang bisa menyebabkan osteoporosis.

Sekarang, Ibu sudah tahu dampak minuman bersoda terhadap kehamilan. Tahan untuk sementara keinginan Ibu untuk mengkonsumsi minuman bersoda karena Ibu akan lebih sehat dan bisa menjaga kehamilan dengan maksimal. Lebih baik ibu beralih ke minuman sehat seperti jus buah dan sayur. Rasanya enak dan pastinya tinggi nutrisi. Yuk, simak rekomendasinya di sini: Jus yang Bagus buat Ibu Hamil Trimester 1.