Makan Nanas Muda Bisa Mencegah Kehamilan, Mitos atau Fakta?

Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang mendukung pernyataan bahwa mengonsumsi nanas dengan wajar dapat berisiko bagi kehamilan. Namun, nanas memang mengandung enzim bromelain, yaitu campuran enzim proteolitik yang bertugas untuk memecah protein dalam makanan sehingga akan timbul efek diuretik (pencernaan) setelah mengonsumsinya.

Pada ibu hamil, efek diuretik ini dikhawatirkan akan mempengaruhi kontraksi otot, termasuk otot rahim, sehingga berisiko keguguran. Untuk informasi selengkapnya tentang mitos dan fakta ibu hamil makan nanas, yuk baca terus hingga selesai.

Mitos atau Fakta: Nanas Muda Bisa Mencegah Kehamilan?

Jika Ibu pernah mendengar bahwa nanas muda bisa menunda atau mencegah kehamilan, serta setelah makan nanas muda berapa lama menstruasi akan tiba, ternyata hal ini hanya mitos belaka. Dilansir KlikDokter, tidak ada penelitian maupun jurnal yang mengungkapkan nanas muda bisa mencegah kehamilan.

Bahkan belum ada penelitian lanjut, terkait keguguran dengan berapa lama reaksi nanas muda dan ragi jika dicampurkan dalam sebuah minuman. Walaupun mitos, Ibu tetap diharuskan untuk mencuci nanas muda dengan air matang agar mengurangi risiko pertumbuhan bakteri. 

Selain dianggap dapat mencegah kehamilan, nanas juga dianggap dapat menyebabkan keguguran. Benarkah demikian? Tonton penjelasan dr. Dinda Sp.OG di video berikut: Benarkah Buah Nanas Menyebabkan Keguguran? Ini Faktanya.

Apa Reaksi Bagi Ibu Hamil Setelah Makan Nanas Muda?

Seperti yang sudah dipaparkan di atas, jika konsumsi nanas secara berlebihan atau dalam batasan tidak normal, Ibu rentan mengalami keguguran. Reaksi keguguran yang perlu Ibu waspadai yaitu kondisi kehamilan kurang dari 20 minggu. Selain itu, Ibu mengeluarkan cairan atau lendir pada vagina yang tidak normal dan rentan alami persalinan dini atau prematur.

Ibu juga perlu waspada dengan timbulnya asam lambung yang membuat gangguan pencernaan. Akibatnya, Ibu mengalami nyeri ulu hati. Reaksi lain yang bisa timbul, adanya rasa gatal sekitar area mulut dan lidah. Nanas muda mengandung getah pada bagian batang dan serbuk sari atau lateks.

Tak hanya itu, jika kondisi tekanan darah dibawah 90/60 mmHg, lemas, pusing akibat kekurangan zat besi, hingga membuat otot kram dan tidak nyaman. Ibu perlu mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat. Enzim bromelain dalam nanas muda dapat membuat pembuluh darah vena kekurangan zat tertentu.

Untuk menghindari reaksi negatif akibat nanas muda, Ibu disarankan konsumsi dalam batasan wajar, konsultasi ke dokter spesialis, serta menjaga kebersihan nanas muda saat akan memakannya ya. Pilih juga nanas alami dalam bentuk buah asli dan hindari yang telah diolah, karena rentan mengandung pengawet dan pewarna.

Namun jika Ibu sudah terlanjur mengonsumsi nanas muda dalam jumlah yang banyak, jangan khawatir berlebihan tentang keguguran ya Bu. Sebab, ciri-ciri keguguran karena nanas muda dapat Ibu kenali. Baca selengkapnya dalam artikel berikut yuk: Ciri-ciri Keguguran Setelah Makan Nanas Muda

Manfaat Baik Nanas Muda

Dibalik semua anggapan bahwa nanas muda dapat mencegah kehamilan, ternyata banyak manfaat nanas muda untuk perempuan yang bisa didapatkan, lho. Pastinya berguna bagi kesehatan Ibu. Ada apa saja ya?

1. Mengandung Vitamin dan Mineral yang Lengkap

Jika Ibu mengenal nanas muda kaya akan vitamin C, itu benar! Namun tak hanya itu, menurut US Department of Agriculture (USDA), nanas muda mengandung vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, B9 atau asam folat dan tinggi vitamin C, serta kaya mineral seperti zat besi, seng, kalium, kalsium, magnesium dan fosfor.

Per 165 gram nanas muda juga mengandung karbohidrat 22 gram, lemak 0,2 gram, serat 2,3 gram dan protein 0,9 gram. Buat Ibu yang takut berat badan berlebih saat program hamil atau selama hamil, nanas muda ini rendah kalori lho hanya 82,5 kkal.

Namun begitu, Ibu perlu membatasi konsumsinya dalam takaran normal atau tidak berlebihan. Nanas muda mengandung enzim bromelain yang membuat Ibu rentan keguguran. Enzim ini dapat memecah protein yaitu janin, sehingga pendarahan bisa terjadi secara tidak normal.

Menurut Rana Conway, penulis buku What to Eat When You’re Pregnant, Ibu dapat konsumsi 7-10 nanas utuh. Tapi kembali lagi pada kondisi Ibu ya, sebaiknya konsultasikan pada dokter.

2. Membantu Meningkatkan Imun Tubuh

Menurut Healthline dari sumber the National Institutes of Health US, dengan berbagai kandungan vitamin, mineral dan enzim dalam nanas muda dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Hal ini dibuktikan melalui penelitian 98 anak yang tidak konsumsi nanas, beberapa nanas (140 gram) dan banyak nanas (280 gram) setiap hari selama sembilan minggu. Hasilnya, anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus yang lebih rendah dan mampu melawan penyakit, seperti peradangan.

Sifat anti-inflamasi dalam nanas muda membantu sistem kekebalan tubuh. Kemudian Journal of American Sciences juga membuktikan nanas muda berperan dalam kesehatan mata seseorang. Hal ini berkat vitamin A yang terkandung di dalamnya. 

Tidak hanya vitamin A, ada juga beberapa vitamin lainnya yang Ibu butuhkan saat hamil. Vitamin apa saja? Temukan jawabannya dalam artikel ini ya Bu: Vitamin-vitamin yang Dibutuhkan Selama Kehamilan.

3. Mencegah Sembelit

Bukan rahasia lagi, Ibu hamil rentan alami sembelit. Akibatnya jadi tidak nyaman ya, Bu. Nah satu lagi manfaat nanas muda yang baik yakni melancarkan pencernaan. Studi dalam National Center for Biotechnology Information US, enzim bromelain dalam nanas muda dapat menyerap makanan pada usus dengan mudah.

4. Menurunkan Risiko Depresi

Tak bisa dipungkiri jika menjadi calon Ibu menguras tenaga dan pikiran. Apakah bayi senantiasa sehat dalam kandungan? Apakah persalinan akan berjalan lancar? 

Banyak pertanyaan yang membuat Ibu rentan mengalami depresi selama kehamilan. Namun menurut Healthline, nanas muda memiliki manfaat untuk memperbaiki suasana hati dan antioksidan penangkal penyakit.

Antioksidan dalam nanas muda yaitu flavonoid dan asam fenolik mampu melawan stres oksidatif, dimana keadaan radikal bebas di dalam tubuh sudah terlalu banyak. Jika dibiarkan berlarut dapat menyebabkan peradangan kronis, sistem kekebalan tubuh melemah dan penyakit berbahaya lainnya.

Sementara itu, nanas muda juga mengandung asam amino triptofan dan serotonin yang dikenal mampu meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Jadi, Ibu memiliki mood yang lebih baik dan dijauhkan dari stres yang berkepanjangan. Namun begitu, diingatkan kembali Bu untuk konsumsi nanas muda secukupnya ya.

Cara Mencegah Kehamilan

Apabila Ibu ingin mencegah kehamilan, lakukan beberapa cara kontrasepsi dalam dunia medis seperti dilansir KlikDokter berikut ini:

Kontrasepsi Alami

Jenis kontrasepsi ini bisa Ibu lakukan dengan menghitung siklus haid setiap bulannya, atau Ibu yang memberikan ASI eksklusif pada Buah Hati selama enam bulan atau Metode Amenorea Laktasi (MAL) juga bisa dilakukan.

Kontrasepsi Barrier

Ibu dan Ayah bisa menggunakan kondom saat berhubungan agar mencegah terjadinya kehamilan. Tindakan ini juga bisa dilakukan dengan meletakkan diafragma pada mulut rahim, sehingga sperma pun terhambat masuk dalam rahim.

Kontrasepsi Hormonal

Pil KB, KB suntik, implan atau Alat Kontrasepsi dalam Rahim (AKDR) merupakan jenis kontrasepsi hormonal. Sebelum Ibu mengonsumsi atau melakukan tindakan, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Kontrasepsi Operatif atau Steril

Jenis kontrasepsi ini dilakukan dengan mensterilisasi fungsi organ reproduksi bagi pasangan yang sudah tidak ingin memiliki anak, yaitu operasi tubektomi untuk wanita dan operasi vasektomi untuk pria.

Itulah informasi mengenai fakta mengenai konsumsi nanas muda bagi ibu hamil. Umumnya, mengonsumsi beberapa potong nanas dalam makanan sehari-hari tidak memiliki dampak signifikan pada kehamilan. Selain itu, sangat penting untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang dan sehat.