Memahami Pentingnya Persiapan Melahirkan untuk Ibu

Menjadi seorang ibu adalah anugerah yang membahagiakan. Namun, banyak calon ibu merasa cemas saat menghadapi proses melahirkan. Kecemasan ini seringkali disebabkan oleh kurangnya persiapan yang tepat. Oleh karena itu, memahami dan melakukan persiapan melahirkan yang tepat sangat penting.

Kenapa Perlu Melakukan Persiapan Melahirkan?

Saat melahirkan normal, area perineum atau dinding yang ada di antara vagina dan anus mampu meregang saat bayi keluar. Meski demikian, masih terdapat kemungkinan perineum robek. Tidak setiap perineum yang robek saat melahirkan memerlukan jahitan untuk pemulihan, namun dalam beberapa kasus, jahitan mungkin diperlukan. Oleh karena itu, persiapan melahirkan yang tepat sangat penting untuk meminimalkan risiko ini.

Bagaimana Cara Melakukan Persiapan Melahirkan?

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan dalam persiapan melahirkan:

• Memperhatikan posisi saat melahirkan. Posisi yang berbeda saat melahirkan, akan menghasilkan tekanan yang berbeda-beda pada perineum. Sejumlah gerakan yang dapat dilakukan antara lain berbaring dengan posisi miring, duduk atau berlutut dengan menaruh dua tangan ke arah depan.
• Pastikan perawatan anak. Bagi Ibu yang sudah mempunyai anak atau kakak dari bayi yang hendak Ibu lahirkan, memastikan anak dalam pengasuhan yang baik menjadi hal yang tidak boleh Ibu lupakan. Selain itu, Ibu juga harus memperhatikan psikologis anak dengan meyakinkan, jika ia tidak lebih tidak penting dibandingkan adiknya yang akan lahir.
• Meminta dukungan. Mintalah dukungan dari orang terdekat Ibu, misalnya suami atau anggota keluarga yang lain. Dukungan ini sangat penting dalam membantu Ibu menghadapi proses melahirkan.
• Berdiskusi dengan orang lain. Ibu dapat berdiskusi dengan orang-orang yang sudah pernah mengalaminya. Dengan berdiskusi, Ibu akan mendapatkan gambaran mengenai proses melahirkan dengan cara ini.

Pastikan juga Ibu sudah memahami tanda-tanda mau melahirkan, agar saat waktunya tiba, semuanya bisa dilakukan dengan baik. Yuk, pahami apa saja ciri-ciri mau melahirkan di sini: Kenali Ciri-ciri Mau Melahirkan.

Persiapan Sebelum Melahirkan

Sebelum melahirkan, Ibu bisa melakukan beberapa hal berikut agar persalinan semakin lancar:

• Ambil kelas senam hamil: Di kelas senam hamil, Ibu akan berlatih pernapasan. Latihan pernapasan ini berfungsi sebagai sarana relaksasi dan nantinya dapat mengurangi rasa sakit pada saat melahirkan secara normal.
• Bersiap menghadapi pertarungan: Pada saat melahirkan secara normal, Ibu akan merasakan nyeri sekaligus tekanan. Rasa nyeri yang dialami, akan menyerupai rasa ingin buang air besar. Ibu akan membutuhkan tenaga guna mendorong bayi menuju jalan lahir.

Setelah melahirkan, Ibu dapat memenuhi nutrisi tambahan dengan minum PRENAGEN lactamom khusus bagi Ibu menyusui. Selain dapat membantu memenuhi nutrisi terpenting bagi buah hati, PRENAGEN lactamom juga diperkaya asam folat, omega-3, omega-6, dan inulin yang akan meningkatkan kualitas ASI sehingga baik bagi perkembangan otak anak. Yuk, Bu, dapatkan produknya di sini: PRENAGEN lactamom