Perlukah Ibu Hamil Minum Tablet Tambah Darah?

Tablet tambah darah (TTD) merupakan suplemen zat besi yang berguna untuk memenuhi kebutuhan zat besi tambahan dan mencegah risiko anemia selama kehamilan. Namun, pertanyaannya: apakah penting atau wajib bagi ibu hamil untuk mengonsumsi tablet tambah darah? Mari kita telusuri informasi lebih lanjut untuk memahami  manfaat tablet tambah darah dalam kesehatan ibu hamil!

Haruskah Ibu Hamil Minum Tablet Tambah Darah? 

Tablet tambah darah sering direkomendasikan untuk ibu hamil guna menjaga tingkat zat besi yang mencukupi. Zat besi sangat penting selama kehamilan karena berperan dalam pembentukan hemoglobin, protein yang mengangkut oksigen dalam darah. 

Bila ibu hamil mengalami kekurangan zat besi, hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut anemia kehamilan. Beberapa dampak yang mungkin terjadi akibat kekurangan zat besi selama kehamilan termasuk penurunan energi dan kelelahan yang lebih besar, risiko kelahiran prematur, berat badan bayi lahir rendah, serta masalah kognitif atau perkembangan pada bayi. 

Kebutuhan akan zat besi meningkat saat hamil untuk mendukung perkembangan bayi dan kebutuhan ibu akan darah yang lebih banyak. Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kebutuhan zat besi untuk ibu hamil dalam rentang usia 19–49 tahun pada setiap trimester kehamilan adalah sebagai berikut:

• Trimester 1: 18 mg per hari.
• Trimester 2: 27 mg per hari.
• Trimester 3: 27 mg per hari.

Meskipun penting, tidak semua ibu hamil harus mengonsumsi tablet tambah darah. Dokter biasanya akan menentukan apakah suplemen ini diperlukan, terutama jika tes menunjukkan kadar zat besi rendah atau risiko anemia. Kondisi medis, pola makan, serta respons tubuh terhadap suplemen juga menjadi pertimbangan. 

Sebagian besar ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan zat besi melalui makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, unggas, ikan, sayuran berdaun hijau, dan sereal yang diperkaya zat besi. 

Konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis untuk mengetahui apakah Ibu membutuhkan tablet tambah darah selama kehamilan.

Kapan Ibu Hamil Perlu Minum Tablet Tambah Darah 

Ibu hamil dianjurkan untuk minum tablet tambah darah (suplemen zat besi) jika terjadi kekurangan zat besi atau jika diperlukan untuk mencegah atau mengobati anemia selama kehamilan. 

Beberapa situasi di mana dokter atau ahli kesehatan mungkin merekomendasikan penggunaan tablet tambah darah antara lain:

Kadar Zat Besi Rendah

ika hasil pemeriksaan darah menunjukkan kadar zat besi yang rendah atau jika ibu hamil telah didiagnosis mengalami anemia, dokter biasanya akan merekomendasikan suplemen zat besi.

Risiko Tinggi Mengalami Anemia Kehamilan

Jika ibu hamil memiliki risiko tinggi untuk mengalami anemia berdasarkan riwayat kesehatan atau kondisi medis tertentu, dokter dapat mempertimbangkan pemberian suplemen zat besi sebagai tindakan pencegahan.

Tingkat Kebutuhan Zat Besi yang Tidak Terpenuhi Lewat Pola Makan

Bila asupan zat besi melalui makanan tidak mencukupi kebutuhan selama kehamilan, dokter dapat merekomendasikan suplemen zat besi.

Pemberian tablet tambah darah untuk ibu hamil biasanya didasarkan pada evaluasi medis oleh dokter atau tenaga kesehatan yang merawat kehamilan tersebut. 

Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen zat besi atau jenis suplemen lainnya.

Manfaat Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil 

Tablet tambah darah atau suplemen zat besi memiliki sejumlah manfaat penting bagi ibu hamil. Berikut adalah beberapa manfaat utamanya:

Mencegah atau Mengobati Anemia

Tablet tambah darah membantu mencegah atau mengobati anemia pada ibu hamil. Kehamilan cenderung meningkatkan kebutuhan akan zat besi, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat berakibat pada penurunan jumlah sel darah merah dan berdampak pada kesehatan ibu dan janin.

Untuk mencegah anemia, Ibu juga dapat mengonsumsi buah-buahan penambah Hb berikut ini: 13 Buah Penambah Hb untuk Ibu Hamil, Mencegah Pusing!

Menjaga Kesehatan Ibu dan Janin

Asupan zat besi yang cukup penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Zat besi diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dalam darah, yang berperan dalam transportasi oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke janin dalam rahim.

Mengatasi Kelelahan dan Penurunan Energi

Anemia dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan energi pada ibu hamil. Suplemen zat besi membantu meningkatkan jumlah zat besi dalam tubuh, yang dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi.

Mendukung Pertumbuhan Janin

Asupan zat besi yang cukup juga mendukung pertumbuhan janin dengan baik. Hal ini penting untuk menghindari risiko bayi lahir dengan berat rendah atau kelahiran prematur.

Membantu Pencegahan Risiko Komplikasi

Dengan menjaga kadar zat besi yang cukup, tablet tambah darah dapat membantu mencegah risiko komplikasi kesehatan yang terkait dengan kekurangan zat besi selama kehamilan, seperti risiko persalinan prematur atau bayi lahir dengan berat rendah.

Cara Mencegah Anemia pada Ibu Hamil 

Tidak semua ibu hamil memerlukan konsumsi suplemen tambahan zat besi untuk mencegah anemia. Ada beberapa cara yang dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil tanpa harus bergantung pada suplemen tambahan. Berikut adalah beberapa langkah pencegahan anemia yang dapat diambil:

Pola Makan Sehat dan Seimbang

Memperhatikan asupan makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, unggas, ikan, telur, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sereal yang diperkaya zat besi. Konsumsi makanan ini secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi selama kehamilan.

Vitamin C untuk Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, tomat, stroberi, atau brokoli, bersamaan dengan makanan yang mengandung zat besi, dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

Hindari Konsumsi Bersamaan dengan Penghambat Penyerapan Zat Besi

Hindari mengonsumsi zat besi bersamaan dengan kopi, teh, atau kalsium dalam jumlah besar karena dapat menghambat penyerapan zat besi.

Konsultasi dengan Tenaga Kesehatan

Rutin melakukan pemeriksaan kehamilan dan tes darah untuk memantau kadar zat besi. Jika diperlukan, dokter atau ahli gizi dapat memberikan saran atau rekomendasi untuk makanan atau strategi lainnya untuk menjaga kadar zat besi yang cukup.

Pengaturan Suplementasi yang Tepat

Jika diperlukan, dokter akan merekomendasikan suplemen zat besi sesuai dengan kebutuhan kesehatan ibu hamil. Mematuhi dosis dan petunjuk penggunaan yang diberikan adalah penting untuk memastikan suplemen digunakan dengan benar.

Dengan memperhatikan pola makan yang sehat, memilih makanan yang kaya zat besi, serta konsultasi secara teratur dengan tenaga kesehatan, ibu hamil dapat membantu mencegah anemia tanpa harus selalu bergantung pada suplemen tambahan zat besi. Lihat juga yuk makanan tinggi zat besi untuk ibu hamil berikut ini: Makanan Sumber Zat Besi untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya. 

Referensi:

• Kementerian Kesehatan. Pedoman Pemberian Tablet Tambah Darah (TTD) Bagi Ibu Hamil. (Diakses pada 21 Desember 2023).
• UPT BLUD Puskesmas Eyat Mayang. Pentingnya Tablet Tambah Darah Bagi Ibu Hamil. https://puskesmaseyatmayang-dikes.lombokbaratkab.go.id/artikel/pentingnya-tablet-tambah-darah-bagi-ibu-hamil/. (Diakses pada 21 Desember 2023).