Susu untuk Ibu Menyusui yang Mengandung Tinggi Kalsium

Selama masa menyusui, kebutuhan kalsium Ibu meningkat untuk mendukung produksi ASI yang berkualitas sekaligus menjaga kesehatan tulang. Tubuh secara alami mengambil kalsium dari simpanan tulang Ibu, sehingga jika asupannya tidak mencukupi, risiko pengeroposan tulang dapat meningkat. Kalsium juga sangat penting bagi buah hati untuk mendukung pertumbuhan tulang yang optimal.

Salah satu cara praktis untuk membantu memenuhi kebutuhan ini selain dari makanan alami, adalah dengan mengonsumsi susu tinggi kalsium yang diformulasikan khusus untuk Ibu menyusui, yaitu PRENAGEN lactamom. Susu ini tidak hanya mengandung kalsium dan vitamin D untuk mendukung kesehatan tulang, tetapi juga dilengkapi dengan DHA dan PROTEIN untuk melancarkan produksi ASI guna menunjang tumbuh kembang buah hati. 

Kandungan yang Ideal dalam Susu untuk Ibu Menyusui

Menurut UCSF Health (2024), kebutuhan kalsium harian Ibu menyusui mencapai 1.300 mg. Asupan kalsium ini membantu mencegah pengeroposan tulang akibat proses menyusui sekaligus mendukung pembentukan tulang yang kuat pada buah hati melalui ASI. Penelitian menunjukkan bahwa menyusui dapat menyebabkan hilangnya 3-5% massa tulang Ibu, namun kondisi ini dapat pulih dengan asupan kalsium yang mencukupi selama dan setelah masa menyusui.

Sementara, vitamin D memiliki peran penting dalam membantu tubuh menyerap kalsium dengan optimal. The National Health Service (NHS) merekomendasikan asupan harian hingga 10 mcg vitamin D untuk Ibu menyusui. Kekurangan vitamin ini dapat menghambat penyerapan kalsium dan meningkatkan risiko osteoporosis pada Ibu serta rakitis pada buah hati, kondisi di mana tulang anak menjadi rapuh dan mudah patah.

Kombinasi kalsium dan vitamin D tidak hanya menjaga kesehatan tulang tetapi juga membantu meningkatkan kualitas ASI. Menurut La Leche League International, vitamin D dalam ASI cenderung terbatas, sehingga mencukupi kebutuhan vitamin D Ibu dapat memberikan manfaat tambahan bagi buah hati. 

Susu yang diformulasikan khusus untuk Ibu menyusui dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang sesuai menjadi langkah praktis untuk memenuhi kebutuhan ini. Pastikan susu yang dikonsumsi aman dan direkomendasikan secara medis untuk mendukung kesehatan tulang Ibu dan pertumbuhan optimal buah hati.

PRENAGEN lactamom

PRENAGEN lactamom adalah susu yang dirancang khusus untuk Ibu menyusui, dengan formula yang mendukung kebutuhan nutrisi selama masa menyusui. Kandungan kalsium dalam susu ini mencapai 30% dari kebutuhan harian per sajian, membantu menjaga kesehatan tulang Ibu yang berisiko mengalami pengeroposan akibat menyusui. Konsumsi PRENAGEN lactamom secara rutin juga dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan buah hati melalui ASI.

Selain kalsium, PRENAGEN lactamom mengandung vitamin D3 sebesar 15% dari kebutuhan harian, yang membantu tubuh menyerap kalsium secara optimal. Asupan kalsium dan vitamin D ini memberikan manfaat ganda, yaitu menjaga kekuatan tulang Ibu dan mencegah risiko rakitis pada buah hati. Ini menjadikan PRENAGEN lactamom pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lengkap selama masa menyusui.

Produk ini juga dilengkapi dengan nutrisi esensial lain seperti PROTEIN, DHA, dan Omega-3. PROTEIN sebanyak 10 gram per sajian mendukung perkembangan organ tubuh buah hati, sementara DHA dan Omega-3 berperan dalam perkembangan otak. Kandungan vitamin B2 dan B12 dalam susu ini membantu memperlancar produksi ASI, memberikan manfaat tambahan bagi Ibu agar ASI deras dan berkualitas.

PRENAGEN lactamom tersedia dalam varian rasa yang disukai banyak Ibu, seperti French Vanilla, Velvety Chocolate, dan Almond Soya untuk Ibu yang punya intoleransi laktosa. Rasa yang lezat ini memberikan motivasi tambahan bagi Ibu untuk mengonsumsinya secara rutin. Susu ini hadir dalam ukuran yang praktis, mulai dari 180 gram hingga 360gram, sehingga Ibu dapat memilih sesuai kebutuhan. 

Mengonsumsi Susu untuk Manfaat yang Optimal

Mengonsumsi PRENAGEN lactamom sebanyak dua gelas sehari membantu memenuhi kebutuhan kalsium, vitamin D, dan nutrisi esensial lainnya yang dibutuhkan Ibu menyusui setiap hari. Kombinasi antara susu dan makanan yang kaya akan nutrisi lainnya dapat memberikan manfaat yang optimal baik bagi Ibu dan buah hati.

Untuk memaksimalkan penyerapan kalsium, Ibu dapat mengombinasikan susu ini dengan makanan yang kaya vitamin D, seperti ikan salmon, sarden, atau telur. Makanan ini membantu tubuh memanfaatkan kalsium secara lebih efektif. Sebagai pilihan lain, Ibu bisa mencampurkan susu dengan sereal fortifikasi untuk sarapan sehat, atau membuat smoothie dengan tambahan yoghurt, buah-buahan segar seperti stroberi dan pisang. Kreasi ini tidak hanya meningkatkan kandungan nutrisi tetapi juga memberikan variasi rasa yang lezat dan menyegarkan.

Susu juga dapat digunakan dalam masakan sehari-hari. Misalnya, mencampurkan PRENAGEN lactamom ke dalam adonan pancake untuk menambah nilai gizi hidangan. Cukup gantikan sebagian cairan dalam resep dengan susu ini untuk menghasilkan pancake yang lebih bernutrisi dan lezat. Setelah matang, tambahkan topping seperti madu, potongan buah segar, atau taburan susu untuk memperkaya rasa dan tekstur. Kreasi masakan seperti ini memungkinkan Ibu menikmati manfaat susu tanpa merasa bosan.

PRENAGEN lactamom adalah solusi nutrisi lengkap untuk Ibu menyusui. Kombinasi kalsium, vitamin D, vitamin B2 & B12, PROTEIN sertaDHA dalam produk ini membantu menjaga kesehatan Ibu, mendukung tumbuh kembang buah hati dan menjadi ASI Booster agar ASI deras dan berkualitas. Temukan informasi lebih lanjut mengenai khasiat lengkapnya di sini: PRENAGEN lactamom.

Referensi: 

• HealthyChildren.org. How a Healthy Diet Helps You Breastfeed. Diakses pada 13 Desember 2024. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/How-a-Healthy-Diet-Helps-You-Breastfeed.aspx
• IDN Times. 5 Kreasi Makanan dari Susu Bubuk yang Sukses Bikin Ngiler. Diakses pada 13 Desember 2024. https://www.idntimes.com/food/dining-guide/intan-5/kreasi-makanan-dari-susu-bubuk-c1c2?page=all
• Info Sehat FK UI. Ini Penyebab Ibu Hamil & Menyusui Rentan Osteoporosis! Diakses pada 13 Desember 2024. https://fk.ui.ac.id/infosehat/ini-penyebab-Ibu-hamil-menyusui-rentan-osteoporosis/
• La Leche League International. Vitamin D. Diakses pada 13 Desember 2024. https://llli.org/breastfeeding-info/vitamin-d/
• NHS. Breastfeeding vitamins. Diakses pada 13 Desember 2024. https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/healthy-diet-when-breastfeeding/breastfeeding-vitamins/
• UCSF Health. Nutrition Tips for Breastfeeding Mothers. Diakses pada 13 Desember 2024. https://www.ucsfhealth.org/education/nutrition-tips-for-breastfeeding-mothers