Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo bu, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan, Saya dr Donny spesialis Obsgyn.
Salah satu efek dari penggunaan KB suntik 3 bln adalah tidak dapat haid selain fungsi pencegahan kehamilannya. Namun ibu tidak perlu khawatir karena setelah ibu tidak menlanjutkan penggunaan KB suntik 3 bln, maka ibu akan dengan segera mendapatkan siklus haidnya kembali. Dengan ibu telah mendapatkan siklus haid maka artinya ibu sudah kembali subur dan bisa hamil kembali.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan keberhasilan kehamilan secara alami adalah
- Menentukan atau mendeteksi waktu subur wanita.
- Mengetahui masa subur atau waktu terjadinya ovulasi dan berhubungan intim pada hari-hari tersebut dapat meningkatkan kesempatan untuk hamil. Seorang wanita akan mengalami ovulasi (pelepasan sel telur dari indung telur) pada kira-kira 14 hari sebelum waktu prediksi menstruasi bulan berikutnya. Misalkan seorang wanita selalu mendapat haid pada tgl 20 setiap bulannya maka waktu ovulasinya adalah sekitar tgl (20-14) yaitu tgl 6 setiap bulannya. mulailah berhubungan tgl 4, 6, 8 dan seterusnya selang sehari. Jikalau waktu haidnya tidak sama maka pilihlah waktu prediksi kapan akan terjadi haid pada bulan berikutnya. Untuk membantu memprediksi hari haid, ibu dapat mencatat hari haid selama 3-6bln kebelakang. Ibu bisa menggunakan alat prediksi ovulasi atau metode suhu basal tubuh sebagai alat bantu untuk mengenali waktu subur
- Meningkatkan frekuensi hubungan intim dengan berhubungan 3-4x/minggu atau 2 -3 hari sebelum waktu ovulasi ibu dapat memperbesar kemungkinan hamil
- Ketika melakukan hubungan seksual dalam kondisi yang nyaman, harmonis, tanpa tekanan atau stress psikologi akan keinginan yang kuat untuk memperoleh keturunan. Lakukanlah pemanasan atau foreplay terlebih dahulu.
- Menghentikan penggunaan alat kontrasepsi.
- Meningkatkan kesuburan bagi ibu dan suami dengan
- Berusaha mencapai berat badan ideal dengan mengatur pola dan komposisi makanan serta berolahraga. Saat ini ibu tergolong obesitas (IMT 32,8) dan kelebihan berat badan juga dapat berpengaruh terhadap siklus haid yang tidak lancar/teratur. Siklus haid yang tidak lancar/teratur tentunya dapat menjadi penghambat untuk memperoleh kehamilan.
- Mengkonsumsi makanan yang bergizi, seimbang dan bervariasi serta mengandung makronutrien seperti protein dan mikronutrien seperti asam folat, Vit B, C, D, zink dan selenium.
- Menerapkan pola hidup sehat seperti tidak merokok, minum alkohol dan obat terlarang.
- Berolahraga yang sifatnya aerobik secara teratur (2-3x/minggu dengan durasi 30-45 menit)
- menghindari stress fisik dan psikologi yang berlebihan.
Segera berkonsultasi langsung dengan dokter kandungan di rumah sakit baik pada pihak ibu maupun pada suami secara simultan untuk dilakukan program kehamilan sehingga kemiungkinan untuk hamil dapat dimaksimalkan mengingat usia ibu yang sudah diatas 35 tahun.
Demikian informasi yang dapat saya sampaikan. Semoga apa yang saya sampaikan dapat bermanfaat. Jaga kesehatan selalu. (Ig @bagusdonny_)
