Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi kehamilan
wanita, 26 Tahun
15 Apr 2021, 08:11 WIB
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGTerima kasih atas pertanyaan yang diberikan, saya dr Donny spesialis Obsgyn
Sebelum memutuskan apakah layak ibu melakukan perjalanan jauh saat sedang mengandung 8 minggu, maka sebaiknya ibu memeriksakan dahulu kondisi janin ibu ke dokter kandungan. Dokter kandungan nantinya akan memeriksa secara langsung kondisi fisik ibu dan juga keadaan janin ibu dengan menggunakan USG. Jikalau dari hasil pemeriksaan tersebut didapatkan kesimpulan kondisi ibu dan janin di dalam kandungan baik, maka ibu dapat melakukan perjalanan tersebut. Meskpun dokter hanya memberikan saran bukan berupa paksaan. Keputusan akhir tetap berada di tangan ibu dan suami dengan mempertimbangkan kondisi ibu saat ini yang cenderung lemah disertai dengan keluhan mual.
Selama kehamilan, usahakan untuk makan makanan yang bergizi, sehat dan bervariasi. Nutrisi yang lengkap (mengandung makro dan mikro nutrien) selama kehamilan dapat menjaga kesehatan ibu sendiri dan berkontribusi pada tumbuh kembang janin ibu. Ibu dapat mengkonsumsi susu sebagai pelengkap nutrisi harian karena didalam susu terdapat protein dan vitamin B6 yang mampu mengurangi keluhan mual muntah. Selain itu didalam produk susu terkandung juga zat besi, asam folat dan kalsium yang baik untuk tubuh ibu dan proses tumbuh kembang janin ibu di dalam kandungan.
Beberapa tips yang dapat ibu lakukan untuk mengatasi keluhan mual muntah selama kehamilan seperti
- Mengatur pola makan. sebaiknya makan dalam porsi yang kecil (3-4sendok makan) namun dengan frekuensi yang lebih sering (6-8x/hari) yang dikenal dengan istilah small frequent feeding.
- Menghindari makan yang berminyak, pedas dan berbau menyengat.
- Melakukan aktivitas makan pada ruangan yang nyaman, sejuk dan memilki sirkulasi udara yang baik
- Mengkonsumsi makanan, minuman yang mengandung jahe. berdasarkan beberapa penelitian diketahui bahwa jahe berkhasiat dalam mengurangi keluhan mual saat hamil.
- Mengkonsumsi suplemen atau produk makanan atau minuman yang mengandung Vitamin B6.
- Setelah makan sebaiknya beraktivitas sejenak, jangan langsung beristirahat. Jangka waktu yang paling baik antara waktu makan dan tidur adalah minimal 3-4 jam untuk memberikan kesempatan pengosongan lambung.
Jikalau telah menerapkan cara-cara diatas namun keluhan mual dan muntah tetap dirasakan berlebihan hingga mengakibatkan penurunan berat badan dan tanda2 dehidrasi maka segara berkonsultasi langsung dengan dokter kandungan di rumah sakit terdekat.
Demikian infomasi yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat ya bu. Terima kasih. Salam sehat. (Ig @bagusdonny_)
