Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi kehamilan
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo bu, saya dr. Donny spesialis Obsgyn. Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.
Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi susu sebanyak 1-2 kali perhari dan dapat diminum baik pada malam atau pagi hari. Mengkonsumsi susu atau produk susu akan mampu melengkapi kebutuhan akan nutrisi makro dan mikro harian karena mengandung sumber protein dan vitamin B6 yang mampu membantu mengatasi keluhan mual dan muntah. Selain itu didalam produk susu terkandung juga zat besi, asam folat dan kalsium yang dibutuhkan tidak hanya oleh tubuh ibu namun juga penting bagi proses tumbuh kembang janin ibu di dalam kandungan.
Selain minum susu, sebaiknya ibu juga tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi, sehat dan bervariasi dengan memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti beras merah, kentang, roti gandum atau pasta. Proporsi protein (daging, ikan, telur, tahu, tempe, kacang2an) sayuran dan buah kalau bisa lebih banyak dibandingakan karbohidrat. Pada kehamilan trimester 1, seringkali ibu hamil mengalami keluhan mual dan muntah sehingga kebutuhan nutrisi harian akan terganggu pemenuhannya. Lengkapilah kebutuhan nutrisi harian tersebut dengan mengkonsumsi susu hamil atau supplemen vitamin.
Demikian informasi yang dapat saya sampaikan. Semoga informasi yang saya berikan dapat bermanfaat. tetap semangat ya bu dalam menjalani kehamilannya, sehat selalu. Terima kasih. (Ig @bagusdonny_)
