Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi kehamilan
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo bu, saya dr.Donny spesialis Obsgyn. Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.
Kesemutan atau rasa kebas adalah salah satu keluhan ibu hamil yang paling sering muncul saat bangun di pagi hari atau tidur di malam hari. Umumnya, keluhan ini dirasakan ketika usia kehamilan memasuki trimester 3 hingga akhir kehamilan.
Ketika usia kehamilan memasuki trimester 3, ibu hamil akan mengalami pembengkakan pada bagian tangan dan kaki akibat dari adanya penumpukan cairan (retensi cairan) didalam tubuh. Penumpukan cairan tersebut terjadi akibat tekanan rahim yang semakin besar terhadap pembuluh darah ibu sehingga menghambat aliran darah terutama yang berasal dari bagian tungkai bawah. Selain itu tingginya hormon kehamilan dapat juga mempengaruhi elastisitas pembuluh darah dan kadar kekentalan (viskositas) darah di dalam pembuluh darah. Ketiga hal tersebut akan mengakibatkan pembengkakan pada bagian tubuh yang nantinya memberikan tekanan pada saraf di pergelangan tangan, punggung, kaki, paha, dan bokong ibu hamil dan berdampak pada timbulnya rasa kebas dan kesemutan pada bagian-bagian tersebut.
Selain karena perubahan alami, faktor lain juga dapat berkontribusi seperti penggunaan sepatu yang terlalu sempit dalam waktu lama bisa menyebabkan jari kaki mati rasa. Oleh karena itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk menyesuaikan sepatu dengan ukuran kaki saat hamil yang biasanya membesar karena bengkak. Meski sebagian besar keluhan kesemutan atau mati rasa selama kehamilan merupakan hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan, namun ibu hamil perlu berhati-hati karena terkadang kondisi tersebut mungkin juga dapat disebabkan oleh suatu penyakit lain.
Beberapa penyakit yang dapat menimbulkan kesemutan atau mati rasa selama kehamilan seperti
- Pre eklampsia.
- Pada kondisi diatas selain adanya tekanan darah tinggi, ibu hamil akan mengeluarkan protein kedalam urin. Protein dibutuhkan tubuh untuk menjaga agar cairan tidak mudah keluar dari pembuluh darah (tekanan onkotik).
- Diabetes Mellitus tipe 2 atau Diabetes Mellitus Gestasional
- Kelainan pada kelenjar tiroid (gondok)
- pada kondisi kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroid) akan terjadi penumpukan cairan yang menekan saraf sehingga memicu mati rasa
- Anemia defisiensi zat besi atau vitamin B12 yang kronik
- Gangguan pada ginjal
- Gangguan pada jantung
- Carpal tunnel syndrome
- kelainan pada saraf dan otot tangan yang sering terjadi pada wanita hamil. Keluhan biasanya terjadi pagi hari pada kedua tangan, terutama tangan yang paling dominan digunakan.
- Kekurangan mikronutrien seperti magnesium, zinc, atau kalsium, Vit B6, Vit B12, Copper,Kalium.
- Adanya Saraf pada tulang belakang yang terjepit
Untuk membantu meringankan gejala kesemutan atau kebas pada bagian tubuh selama masa kehamilan, ibu dapat mencoba cara-cara berikut ini
- Melakukan peregangan dan pijatan pada area yang kesemutan dengan lembut
- Menggunakan bantal khusus ibu hamil pada punggung belakang dan mengganjal tungkai bawah saat tidur
- Menggunakan selimut untuk menghangatkan tubuh saat tidur pada kamar dengan AC,.
- Merendam bagian yang kebas atau bengkak dengan air hangat
- Memvariasikan posisi tidur yang bertujuan agar pergelangan tangan tangan tidak menekuk atau tertindih sehingga aliran darah tetap lancar
- Melakukan olahraga dengan teratur, seperti berjalan kaki atau berenang agar sirkulasi darah berjalan lancar
- Mengkonsumsi makanan, minuman dan bila perlu suplemen yang mengandung micronutrien penting untuk saraf seperti zat besi magnesium, zinc, atau kalsium, Vit B6, Vit B12, Copper,Kalium.
Sebaiknya ibu memeriksakan diri secara langsung dengan dokter kandungannya supaya dapat diketahui penyebab pasti dari keluhan kesemutan atau kebas yang ibu alami. Hal tersebut penting untuk dilakukan karena seperti yang telah kita ketahui bersama terdapat juga beberapa penyakit yang dapat menimbulkan keluhan serupa. Dengan mengetahui penyebabnya, maka terapi yang diberikan akan lebih terarah dan tepat sasaran.
Demikian informasi yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat. Sehat selalu ya ibu dan keluarga. Terima kasih. (Ig @bagusdonny_)
