Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi kehamilan
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo bu, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan. Saya dr Donny spesialis obsgyn.
Keluhan susah buang air besar (BAB) merupakan salah satu keluhan yang kerap dialami oleh ibu hamil. Walaupun pada umumnya tidak berbahaya, penting sekali bagi ibu hamil untuk mengetahui penyebab susah BAB agar penanganan yang tepat dapat dilakukan. Salah satu penyebab BAB tidak lancar adalah peningkatan hormon progesteron yang memengaruhi relaksasi otot, sehingga memperlambat gerakan usus. Hal ini membuat proses pencernaan makanan menjadi lebih lama dan memicu terjadinya sembelit. Ibu hamil dapat dikatakan susah BAB ketika buang air besar kurang dari 3 kali seminggu.
Beberapa faktor lain yang juga dapat menyebabkan susah buang air besar saat hamil, di antaranya:
- Kurang mengkonsumsi air putih
- Kurang mengkonsmusi makanan atau minuman yang mengandung serat
- Malas bergerak atau melakukan aktivitas
- Mengkonsumsi suplemen atau multivitamin yang mengandung zat besi
- Pengaruh rahim yang semakin membesar
Beberapa cara alami yang bisa ibu lakukan untuk mengatasi susah buang air besar saat hamil seperti
- Mengkonsumsi air minimal 12 gelas per hari.
- Makan dalam porsi yang kecil namun dengan frekuensi yang lebih sering. Mengkonsumsi makanan dalam porsi besar sekaligus dapat memperberat kerja usus. Makan dalam porsi yang kecil dengan frekuensi 5–6 kali sehari agar usus bisa mencerna makanan dengan perlahan sampai sempurna. Dengan demikian kerja usus akan tetap optimal dan buang air besar bisa jadi lebih lancar.
- Mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat, seperti buah, sayuran, beras merah, kacang-kacangan, puding, agar2, yoghurt dan sereal.
- Melakukan olahraga ringan yang bersifat aerobik minimal 3 kali seminggu dengan durasi 30-45 menit. Dengan melakukan olahraga selain dapat memperlancar BAB juga dapat menigkatkan stamina daya tahan tubuh ibu.
- Mengurangi konsumsi suplemen zat besi dengan mencukupi kebutuhan zat besi dari asupan makanan, seperti daging,ati ayam, telur, buah bit, buah naga, bayam merah dan kacang merah.
Bila tidak satu pun dari pengobatan alami diatas bisa membantu, mungkin ibu bisa menggunaan obat pencahar. Untuk ibu hamil yang susah BAB, obat pencahar yang paling aman untuk dikonsumsi adalah pencahar emolien yang mampu melunakkan kotoran/tinja.
Keluhan keluar darah merah segar yang menetes saat buang air besar (BAB) merupakan tanda da gejala ambeiyen/wasir. Saat hamil, kadar progesteron yang tinggi cenderung membuat pembuluh darah pada daerah anus mudah bengkak yang disebut dengan ambeyen/wasir/hemoroid. Ditambah lagi, dengan nantinya rahim yang semakin membesar seiring dengan pertambahan usia kehamilan bisa menekan pembuluh darah balik (vena) di panggul. Tekanan ini akan menghambat aliran darah dari anus dan membuat darah tertahan pada area tersebut. Saat sembelit, tinja menjadi lebih keras dari biasanya. Hal tersebut membuat ibu hamil perlu mengerahkan tenaga ekstra untuk mengeluarkannya (mengejan). Proses mengejan terlalu keras dapat menekan pembuluh darah di sekitar dubur dan juga menimbulkan wasir. Namun pada umunya kondisi wasir tidak berbahaya untuk ibu dan janin di dalam kandungan hanya saja seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman seperti gatal atau nyeri pada anus.
Wasir biasanya hilang dengan sendirinya setelah melahirkan. Untuk mencegah wasir semakin memburuk sekaligus mempercepat penyembuhannya, ibu dapat dengan menerapkan cara-cara berikut ini:
- Menerapkan cara-cara untuk mengatasi susah buang air besar saat hamil seperti yang telah disebutkan diatas.
- Jangan terlalu lama duduk yang dapat memberikan tekanan berlebih pada wasir dan membuatnya sulit sembuh atau bahkan memburuk.
- Jangan menahan buang air besar terlalu lama karena jika ditahan, kotoran/tinja akan makin mengeras dan ibu hamil perlu mengejan keras untuk mengeluarkannya.
Segera berkonsultasi langsung ke dokter kandungan untuk dilakukan penilaian terhadap derajat dari wasir yang ibu alami dan terkait penggunaan obat atau salep wasir yang bisa ibugunakan untuk meredakan gejala wasir. Demikian informasi yang dapat saya sampaikan. Semoga bermanfaat. Terima kasih. (Ig @bagusdonny_)
