Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi kehamilan
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo bu, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan. Saya dr Donny Spesialis Obsgyn.
Kesemutan atau rasa kebas adalah salah satu keluhan ibu hamil yang paling sering muncul saat bangun di pagi hari atau tidur di malam hari. Umumnya keluhan tersebut dirasakan pada trimester 2 atau menjelang akhir kehamilan. Penyebab tersering kesemutan saat hamil adalah penumpukan cairan di luar pembuluh darah pada jaringan ikat longgar yang menyebabkan pembengkakan pada tangan dan kaki dan menekan saraf sehingga menimbulkan mati rasa, ketegangan otot, serta adanya tekanan rahim terhadap pembuluh darah yang semakin tinggi dan menghambat aliran darah ke beberapa saraf. Penybab
Meskipun sebagian besar keluhan kesemutan atau rasa kebas selama kehamilan merupakan hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan, namun ibu hamil juga perlu berhati-hati karena terkadang kondisi tersebut juga dapat disebabkan oleh suatu penyakit diantaranya hipotiroid, diabetes melitus gestasional, preeklampsia, anemia akibat kekurangan zat besi atau vitamin B12, malnutrisi (kekurangan protein), adanya saraf terjepit pada tulang belakang, pergelangan tangan, punggung atau leher.
Beberapa cara yang ibu dapat lakukan untuk membantu meringankan gejala kesemutan atau mati selama masa kehamilan adalah sebagai berikut:
- Kompres bagian yang mengalami kebas atau kesemutan dengan menggunakan kompres dingin untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri.
- Melakukan pijatan pada area yang kesemutan dengan lembut.
- Menggunakan bantal khusus ibu hamil dan menghindari posisi tidur yang monoton.
- Berolahraga ringan dengan teratur, seperti berjalan kaki atau berenang agar sirkulasi darah berjalan lancar.
- Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang atau suplemen yang mengandung zat besi, vitamin B6 dan B12 untuk membantu meringankan gejala.
- Menggunakan pakaian dan sepatu/sandal yang tidak terlalu ketat.
- Menghangatkan tubuh dengan berendam atau mandi air hangat.
Jika kesemutan tidak membaik atau bahkan bertambah parah setelah menerapkan beberapa cara diatas, sebaiknya segera ibu memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Demikian informasi yang dapat saya sampaikan. Semoga bermanfaat. (Ig @bagusdonny_)
