Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi kehamilan
pria, 26 Tahun
14 Jan 2021, 03:33 WIB
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo pak, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan, saya dr Donny spesialis Obsgyn.
Ibu hamil seringkali mengalami keluhan mual dan muntah mulai dari usia kehamilan sebelum 9 minggu hingga 14 minggu. Keluhan tersebut dapat terjadi dalam durasi yang singkat (beberapa saat) maupun berkepanjangan pada pagi, siang atau malam hari. Mual dan muntah pada kehamilan pada dasarnya disebabkan oleh adanya hormon kehamilan yaitu hormon Beta HCG. Keluhan mual dan muntah akan lebih sering dialami pada wanita dengan
- riwayat sebelum hamil memiliki keluhan sakit lambung
- riwayat keluhan mual dan muntah pada kehamilan sebelumnya
- riwayat keluhan mual dan muntah selama kehamilan pada ibu kandung atau saudara perempuan
- kehamilan kembar atau hamil anggur
- memiliki penyakit migrain atau motion sickness
Beberapa cara untuk mengatasi mual muntah selama kehamilan:
1. Mengatur pola makan. sebaiknya makan dalam porsi yang kecil (3-4sendok makan) namun dengan frekuensi yang lebih sering (6-8x/hari) yang dikenal dengan istilah small frequent feeding.
2. Menghindari makan yang berminyak, pedas dan berbau menyengat.
3. Melakukan aktivitas makan pada ruangan yang nyaman, sejuk dan memilki sirkulasi udara yang baik
4. Mengkonsumsi makanan, minuman yang mengandung jahe. Berdasarkan beberapa penelitian diketahui bahwa jahe berkhasiat dalam mengurangi keluhan mual saat hamil.
5. Mengkonsumsi suplemen atau produk makanan atau minuman yang mengandung Vitamin B6.
6. Setelah makan sebaiknya beraktivitas sejenak, jangan langsung beristirahat. Jangka waktu yang paling baik antara waktu makan dan tidur adalah minimal 3-4 jam untuk memberikan kesempatan pengosongan lambung.
Selama kehamilan, usahakan untuk makan makanan yang bergizi, sehat dan bervariasi. Nutrisi yang lengkap (mengandung makro dan mikro nutrien) selama kehamilan dapat menjaga kesehatan ibu sendiri dan berkontribusi pada tumbuh kembang janin ibu. Untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi harian yang mungkin terganggu akibat keluhan mual dan muntah yang ibu alami maka ibu bisa mengkonsumsi susu hamil dan suplemen vitamin hamil.
Jikalau istri bapak telah menerapkan cara-cara diatas namun keluhan mual dan muntah tetap dirasakan berlebihan hingga mengakibatkan penurunan berat badan (lebih dari 5% dari berat badan sebelum hamil) dan tanda-tanda dehidrasi (lemas, pusing, tubuh gemetar, keringat dingin, produksi urin berkurang disertai urin yang pekat) maka segara berkonsultasi langsung dengan dokter kandungan di rumah sakit terdekat.
Demikian infomasi yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat ya pak. Terima kasih. Salam sehat. (Ig @bagusdonny_)
