konsultasi menyusui
Dijawab oleh:
Ahli GiziDear Ibu, boleh asal tetap dalam jumlah yang tidak berlebih. Dalam konsumsi vitamin sebaiknya dapat dikonsultasikan langsung dengan dokter ya.
Selanjutnya, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dibatasi, di antaranya:
1.Ikan tinggi merkuri. Ikan merupakan sumber DHA dan EPA, yaitu jenis asam lemak omega-3 yang penting untuk mendukung perkembangan otak bayi. Namun, ikan tinggi merkuri, seperti ikan tuna mata besar, hiu, makarel raja, dan marlin, justru memberikan efek yang buruk bagi bayi.
2.Makanan olahan. Makanan olahan merupakan makanan yang diproduksi dengan mengubah bentuk dan rasa dari bahan asli agar lebih awet dan praktis untuk dikonsumsi. Contoh makanan olahan adalah sosis, nugget, mie instan, serta buah dan sayuran kaleng.
3.Makanan pedas. Ibu menyusui yang suka makanan pedas, mulai saat ini dapat dikurangi. Pasalnya, makanan pedas bisa memengaruhi rasa ASI dan dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada bayi. Selain itu, makanan pedas juga dapat menyebabkan bayi mengalami kolik, kembung, bahkan diare.
4. Pada sebagian bayi, susu sapi atau susu kedelai yang diminum ibunya dapat memicu timbulnya reaksi alergi. Oleh karena itu, penting bagi Ibu menyusui untuk memerhatikan reaksi bayi ketika sebelumnya mengonsumsi susu sapi, produk olahan susu, susu kedelai, atau produk olahan kedelai.
5.Dilarang mengonsumsi alkohol atau minuman mengandung kafein
Kemudian untuk konsumsi obat sakit gigi yang Ibu konsumsi sebaiknya dapat dikonsultasikan langsung dengan dokter terlebih dahulu, karena obat sakit gigi untuk ibu menyusui memang tidak bisa sembarangan karena obat bisa masuk ke dalam air susu ibu (ASI) dan memengaruhi bayi.
Semoga membantu :)