konsultasi menyusui
Dijawab oleh:
Ahli GiziDear Ibu, menyusui saat hamil tidak akan memengaruhi kehamilan atau mengganggu pertumbuhan dan perkembangan Si Kakak maupun Si Adik. Meski demikian, menyusui dan hamil dalam waktu bersamaan akan mengakibatkan beberapa perubahan dalam tubuh Ibu, seperti:
- Munculnya kontraksi ringan pada rahim. Hal ini dirangsang oleh hormon oksitosin yang dilepaskan oleh tubuh saat Ibu menyusui. Pada kehamilan yang sehat, kontraksi ini tidak akan membahayakan janin atau menimbulkan masalah, seperti kelahiran prematur
- ASI berubah menjadi kolostrum. Rasa kolostrum yang lebih asin dan kurang manis mungkin dapat membuat Si Kakak enggan menyusu.
- Puting dan payudara Ibu akan terasa sakit.
- Ibu akan merasa lebih lelah.
Agar Ibu tetap sehat dan bugar, serta pertumbuhan dan perkembangan kedua buah hati tidak terganggu, berikut ini adalah beberapa tips yang perlu diingat oleh ibu hamil menyusui:
- Konsumsi makanan dengan gizi seimbang dengan tambahan kalori, banyak minum, dan lebih banyak beristirahat. Ingatlah bahwa Bunda membutuhkan lebih banyak energi dan kedua buah hati memerlukan banyak nutrisi.
- Jika Ibu memiliki masalah medis atau menjadi vegetarian atau vegan, berkonsultasilah kepada dokter atau ahli gizi untuk memastikan Ibu memperoleh semua nutrisi yang dibutuhkan.
- Jika Si Kakak berusia di bawah satu tahun dan jumlah ASI Bunda berkurang, kosultasikan dengan dokter mengenai perlunya susu formula sebagai tambahan ASI.
- Jika puting atau payudara terasa sakit, kompres dengan air dingin atau oleskan pelembap.
- Agar lebih nyaman dan tidak cepat lelah, menyusuilah dalam posisi duduk atau tidur miring.
Semoga membantu :)