Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi persiapan kehamilan
wanita, 25 Tahun
11 Mar 2021, 08:23 WIB
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo bu, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan, Saya dr Donny spesialis Obsgyn.
Untuk meningkatkan kesuburan bagi ibu dan suami demi menunjang keberhasilan program hamil secara alami, dapat dilakukan dengan
- Menerapkan pola hidup sehat seperti tidak merokok, minum alkohol dan obat terlarang.
- Mengkonsumsi makanan yang bergizi, seimbang dan bervariasi serta mengandung makronutrien seperti karbohidrat, protein, lemak dan mikronutrien seperti asam folat, Vit B, C, D, zink dan selenium. Pilihlah minuman yang mengandung nutrisi makro dan mikro yang telah disebutkan diatas seperti produk susu. Bila ibu ingin minum jus, sebenarnya semua buah baik namun ibu dapat lebih memilih buah jeruk, alpukat, tomat, strawberry, kiwi, brokoli dan sayuran berdaun hijau,
- Berolahraga secara teratur (2-3x/minggu dengan durarsi 30-45mnt)
- Menghindari stress fisik dan psikologi yang berlebihan.
Jikalau sudah melakukan usaha program hamil mandiri secara alami selama kurang lebih 1 tahun namun belum juga diberikan keturunan maka segera berkonsultasi langsung kepada dokter kandungan di rumah sakit. Dokter kandungan akan melakukan pemeriksaan baik pada pihak ibu maupun pada suami secara simultan untuk mengidentifikasi penyebab infertilitas.
Demikian informasi yang dapat saya sampaikan. Semoga apa yang saya sampaikan dapat bermanfaat. Terima Kasih. (Ig @bagusdonny_)
