Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi persiapan kehamilan
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo bu, saya dr. Donny spesialis Obsgyn. Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.
Hampir 75% pasangan usia subur yang berhubungan seksual secara teratur, tanpa menggunakan pengaman akan memperoleh kehamilan dalam 1 tahun pertama. Pada tahun kedua, hampir setengah populasi yang beelum hamil pada tahun pertama akan memperoleh kehamilan.
Untuk berat badan ibu jika dibandingkan dengan tinggi badannya maka diperoleh indeks massa tubuh sebesar 17,7 yang artinya cukup ideal. Pada kasus ibu pun, siklus haidnya dikatakan cukup lancar setiap bulannya. Kebiasaan merokok memang secara penelitian dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma, namun tentunya hal tersebut perlu dipastikan dengan pemeriksaan analisa sperma.
Hal2 yang perlu diperhatikan dapat memperoleh hamil secara alami adalah
- Menentukan atau mendeteksi waktu subur wanita.
- Mengetahui masa subur atau waktu terjadinya ovulasi dan berhubungan intim pada hari-hari tersebut dapat meningkatkan kesempatan untuk hamil. Seorang wanita akan mengalami ovulasi (pelepasan sel telur dari indung telur) pada kira-kira 14 hari sebelum waktu prediksi menstruasi bulan berikutnya. Misalkan seorang wanita selalu mendapat haid pada tgl 20 setiap bulannya maka waktu ovulasinya adalah sekitar tgl (20-14) yaitu tgl 6 setiap bulannya. mulailah berhubungan tgl 4, 6, 8 dan seterusnya selang sehari. Jikalau waktu haidnya tidak sama maka pilihlah waktu prediksi kapan akan terjadi haid pada bulan berikutnya. Untuk membantu memprediksi hari haid, ibu dapat mencatat hari haid selama 3-6 bulan sebelumnya. Ibu bisa menggunakan alat prediksi ovulasi atau metode suhu basal tubuh ebagai alat bantu untuk mengenali waktu subur
- Meningkatkan frekuensi hubungan intim dengan berhubungan 3-4x/minggu atau 2 -3 hari sebelum waktu ovulasi ibu dapat memperbesar kemungkinan hamil
- Ketika melakukan hubungan seksual dalam kondisi yang nyaman, harmonis, tanpa tekanan atau stress psikologi akan keinginan yang kuat untuk memperoleh keturunan. Lakukanlah pemanasan atau foreplay terlebih dahulu.
- Berusaha meningkatkan kesuburan bagi ibu dan suami dengan
- Berusaha mencapai berat badan ideal dengan mengatur pola dan komposisi makanan serta berolahraga secara teratur.
- Mengkonsumsi makanan yang bergizi, seimbang dan bervariasi serta mengandung makronutrien seperti protein dan mikronutrien seperti asam folat, Vit B, C, D, zink dan selenium.
- Menerapkan pola hidup sehat seperti tidak merokok, minum alkohol dan obat2an terlarang.
- menghindari stress fisik dan psikologi yang berlebihan.
- Jika sudah melakukan usaha program hamil mandiri secara alamiah selama kurang lebih 1 tahun namun belum juga diberikan keturunan maka segera berkonsultasi langsung kepada dokter kandungan di rumah sakit baik pada pihak ibu maupun pada suami untuk mengidentifikasi penyebab infertilitas secara simultan
Demikian informasi yang dapat saya berikan. Tetap semangat ya ibu dan suami, semoga segera diberikan keturunan. Terima kasih. (Ig @bagusdonny_)
