Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi persiapan kehamilan
Dijawab oleh:
dr. N.B.Donny A.M.,SpOGHalo bu Marni, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan, Saya dr Donny spesialis Obsgyn.
Mengetahui masa subur atau waktu terjadinya ovulasi dan berhubungan intim pada hari-hari tersebut dapat meningkatkan kesempatan untuk hamil. Seorang wanita akan mengalami ovulasi (pelepasan sel telur dari indung telur) pada kira-kira 14 hari sebelum waktu prediksi menstruasi bulan berikutnya. Pada kasus ibu yang selalu mendapat haid pada tgl 18 setiap bulannya maka waktu ovulasinya adalah sekitar tgl (18-14) yaitu tgl 4 setiap bulannya. Mulailah berhubungan intim dengan frekuensi 3-4x/minggu pada 2-3 hari sebelum waktu subur yaitu pada tgl 2, 4, 6 dan seterusnya selang sehari. Lakukan hubungan seksual dalam kondisi yang nyaman, harmonis, tanpa tekanan atau stress psikologi akan keinginan yang kuat untuk memperoleh keturunan. jangan lupa pemanasan atau foreplay terlebih dahulu. Beberapa tips untuk meningkatkan kesuburan bagi ibu dan suami adalah dengan
- Berusaha mencapai berat badan ideal dengan mengatur pola dan komposisi makanan serta berolahraga.
- Mengkonsumsi makanan yang bergizi, seimbang dan bervariasi serta mengandung makronutrien seperti protein dan mikronutrien seperti asam folat, Vit B, C, D, zink dan selenium.
- Menerapkan pola hidup sehat seperti tidak merokok, minum alkohol dan obat terlarang.
- menghindari stress fisik dan psikologi yang berlebihan.
Demikian informasi yang dapat saya sampaikan. Semoga apa yang saya sampaikan dapat bermanfaat. Jaga kesehatan selalu. (Ig @bagusdonny_)
