Produk Kami
Video
Infografis
PRENAGEN Club
Kalender Kesuburan
Kalkulator Perkiraan Lahir
konsultasi produk
Dijawab oleh:
Ahli GiziDear Ibu, mengenai konsumsi suplemen atau obat sebaiknya dapat konsultasikan langsung dengan dokter supaya jenis dan dosisnya sesuai dengan kondisi Ibu. Mengenai produksi ASI dipengaruhi oleh asupan nutrisi, frekuensi pemberian ASI dan juga kondisi kesehatan Ibu tidak hanya konsumsi susu saja.
Untuk merangsang produksi ASI Ibu pasca persalinan, berikut tips yang dapat Ibu lakukan ya :
1. Menenangkan diri. Ketenangan akan membantu Ibu menstimulasi otak dan memerintahkan pengeluaran oksitosin yang merangsang keluarnya ASI
2. Lakukan kontak kulit dengan bayi
3. Hypnobreastfeeding. Teknik ini dilakukan dengan memasukkan kalimat motivasi ke dalam pikiran bawah sadar Ibu. Ibu bisa membayangkan ASI sedang mengalir deras seperti air mancur dan Si Kecil minum ASI sampai kenyang. Bayangan ini akan masuk ke dalam pikiran bawah sadar Ibu sehingga bisa memotivasi Ibu memproduksi ASI
4. Minum minuman hangat dan penuhi kebutuhan cairan minimal 2 liter per hari
5. Menghangatkan payudara. Ibu bisa mengompres atau mandi air hangat. Cara ini juga bisa membantu menstimulasi keluarnya ASI
6. Merangsang puting susu. Selain rangsangan dari mulut bayi, rangsangan juga bisa dilakukan dengan cara menarik lembut atau memutar perlahan puting susu. Ibu juga bisa memijatnya perlahan atau sekadar mengusapnya
7. Melakukan pijat payudara
8. Lakukan manajemen laktasi setelah Si Kecil lahir, yaitu:
- Susui Si Kecil sesering mungkin dari satu payudara sampai kosong (10-15 menit) lalu bergantian ke payudara yang lain. Susui Si Kecil setiap 2 jam sekali.
- Konsumsi makanan bernutrisi seimbang, konsumsinya boleh sedikit-sedikit tapi sering dan divariasikan cara memasaknya.
- Konsumsi daun katuk, kacang-kacangan, pepaya, bayam dll
- Cukup istirahat 7-8 jam dalam sehari
- Konsumsi cukup air putih 8-12 gelas sehari
- Hindari stres
- Konsumsi PRENAGEN lactamom 2 gelas per hari
Tetap rutinkan konsumsi PRENAGEN lactamom yang merupakan Nutrisi Lengkap di masa menyusui dengan formula yang mengandung Protein, Tinggi Kalsium dan Vitamin D3 serta kandungan DHA dan Omega 3 untuk membantu kecerdasan otak bayi. Ibu dapat rutinkan 2 gelas setiap hari.
Semoga membantu :)
