မိခင္နို့တိုက္ေသာေမေမမ်ားအတြက္ ရင္သားအလွကို ထိမ္းသိမ္းဖို့ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

အမိ်ဴးသမီးမ်ားတြက္ ကိုယ္ခႏၱာလွပေက်ာ့ရွင္းမွုကလည္း အေလးထားရတဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ကိုယ္ခႏၱာလွပျခင္းေျကာင့္ မိမိကုိယ္ကိုယံုျကည္မွုတိုးပြားေစတာမို့ အမ်ိဴးသမီးျကီးငယ္မေရြးမက္ေမာတဲ့အရာတစ္ခုဆို မမွားပါဘူး။ဒါေျကာင့္ အမ်ိဴးသမီးမ်ားအေနနဲ့ ကေလးမီးဖြားျပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခႏၱာနဲ့ရင္သားမ်ားပံုပ်က္ပန္းပ်က္ျဖစ္မွာကို စိုးရိမ္ျကပါတယ္။ဒီအခ်က္ေျကာင့္ေတာ့ မိမိရင္ေသြးေလးေတြကို နို့မတိုက္ပဲ မေနသင့္ပါဘူး။ဒီစာစုေလးမွာေတာ့ ေမေမတို့အတြက္ နို့တိုက္ျခင္းေျကာင့္ ရင္သားပံုပ်က္ျခင္းကို ကင္းေ၀းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးမွာျဖစ္ပါတယ္ Sports Bra ကိုေရြးခ်ယ္၀တ္ဆင္ပါ မိခင္နို့တုိက္ေကြ်းျခင္းဟာ မိခင္တို့ရဲ့ သဘာ၀တာ၀န္ျဖစ္သလို ရင္ေသြးငယ္ေလးတို့ရဲ့ က်န္းမာျက့ံခိုင္မွုအတြက္လညး္ လိုအပ္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ နုိ့္တုိက္ျခင္းေျကာင့္ ရင္သားမ်ားတြဲက်ေစတာမို့ နုိ့္မတိုက္လိုေသာမိခင္မ်ားလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ နုိ့တုိက္ေနစဥ္ ရင္သားအလွကို ကာကြယ္ဖို့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ဒါကေတာ့ နုိ့တုိက္ေနစဥ္ကာလမွာ ေန့စဥ္ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးဖို့ပါပဲ။ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ရင္သားျကြက္သားမ်ားကို ျကံ့ခိုင္သန္မာေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆို နို့တိုက္မိခင္ေတြ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဴး ျပဳလုပ္သင့္လဲေမးသင့္ပါတယ္။ သင့္ေတာ္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ 2kg အေလးတံုးေလးမ်ားကို သံုးျပီး ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျပဳလုပ္နုိင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ ရင္သားမ်ားအေရွ့တြင္ လက္ဖ၀ါးတစ္ဖက္စီအုပ္ျပီး ေန့စဥ္ ဖိနွိပ္ေပးပါ။ နို့တိုက္ေဘာ္လီမ်ားကို ၀တ္ဆင္ျခင္းကလည္း ရိုးရိုးေဘာ္လီမ်ားထက္စာရင္ ရင္သားကိုပင့္တင္ေပးတာမို့ အသံုး၀င္ပါလိမ့္မယ္။ ေန့စဥ္ကုထံုးမ်ား ခံယူပါ လြယ္ကူေသာ အိမ္တြင္းကုထံုးကေတာ့ ရင္သားမ်ားကို သံလြင္ဆီ သို့မဟုတ္ massage oil အသံုးျပဳျပီး နွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ရင္သားကပ္ေသာ maskမ်ားကို ကပ္ျခင္းျဖင့္လည္း ရင္သားမ်ားတင္းရင္းလွပေစပါလိမ့္မယ္။